Tu segundo sistema operativo. Protocolos para la reparación de la permeabilidad intestinal (Leaky Gut), modulación del eje intestino-cerebro y uso preciso de psicobióticos para el equilibrio inmune y mental.
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Café y microbiota intestinal: por qué el descafeinado mueve la aguja igual Un ensayo controlado de 2026 muestra que el café modifica el microbioma de forma reproducible, y que el efecto no depende de la cafeína. La pregunta interesante es … Leer más
Probióticos, fibra y postbióticos: por qué el claim de cepa única ha muerto y qué tiene evidencia humana real Anuga 2025 y Gulfood 2026 confirmaron al mismo tiempo el desplazamiento. La industria ya lo ha decidido. La pregunta clínica es … Leer más
El chicle como auditoría de longevidad: lo que cinco unidades diarias hacen sin que las cuentes La longevidad no se rompe con grandes errores. Se rompe con micro-decisiones crónicas que nadie audita. El chicle es un caso de manual. Longevity … Leer más
Longevity · Cluster SCFA y suplementación intestinal Tributirina: triglicérido de butirato como suplemento Prodrug de butirato con farmacocinética favorable y dosis comerciales un orden de magnitud por debajo de las que funcionaron en ensayo clínico. Estado En evaluación Valoración KRECE … Leer más
Butirato como suplemento: qué dice la evidencia y dónde se vende humo Endógeno o suplementado, microencapsulado o tributirina, IBS o colitis ulcerosa. Las cifras reales antes que el marketing del SCFA. Longevity · Subcluster SCFA y suplementación intestinal Estado En … Leer más
Microbioma intestinal y esclerosis múltiple: ciencia preclínica robusta, traslación clínica débil El estudio de 81 pares de gemelos monozigóticos discordantes de Munich (Yoon et al. PNAS 2025) refuerza la conexión entre disbiosis intestinal y EM. La traslación a humanos sigue … Leer más
Protocolo KRECE Barrera Intestinal, Permeabilidad y Disbiosis Si llevas meses — o años — con hinchazón después de cada comida, intolerancias alimentarias que se multiplican, fatiga que no se explica con un análisis de sangre normal, o una enfermedad autoinmune … Leer más
Mielina: el aislante que el cerebro pierde en silencio El cerebro no envejece porque se quede sin neuronas. Envejece porque pierde el aislamiento que las conecta. Por qué importa, qué lo destruye, y dónde encajan — y dónde no — … Leer más
Longevity · Barrera intestinal Estado Referencia Valoración KRECE 10 /10 Evidencia 9 /10 Impacto 10 /10 Dificultad Intermedio Lectura 13 min Revisión V1.8 · Rev. 1 Categoría Microbiota barrera intestinal permeabilidad intestinal zonulina tight junctions LPS endotoxemia Fasano disbiosis leaky … Leer más
Longevity · Microbiota y metabolismo Estado Referencia Valoración KRECE 10 /10 Evidencia 9 /10 Impacto 10 /10 Dificultad Intermedio Lectura 14 min Revisión V1.8 · Rev. 1 Categoría Microbiota microbiota holobionte Akkermansia butirato SCFA eubiosis disbiosis ácidos biliares segundo genoma … Leer más