Radicales libres
Son daño y señal a la vez. La teoría que los puso en el centro del envejecimiento no superó sus pruebas, y los antioxidantes en bote no alargan la vida.
NRF2 (factor antioxidante)
Quelación y metales pesados
En el ensayo de 2024 la quelación bajó el plomo un 61% y no cambió nada: 35% de eventos en ambos brazos. Quitar metal y estar mejor son cosas distintas.
Terapia de quelación con EDTA
El mejor ensayo dio un resultado al borde de la significación. Cuando intentaron replicarlo quitando más plomo que nunca, no hubo beneficio. Qué queda en pie.
Nrf2: qué es, cómo funciona y por qué activarlo no es siempre buena idea
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Sulforafano y Parkinson: qué dice de verdad la evidencia (y por qué importa para tu cerebro antes de cualquier síntoma)
Longevity · Neuroprotección · 4 junio 2026 El sulforafano enciende las defensas del cerebro. La biología es seria, pero en humanos con Parkinson no hay ni un solo ensayo que demuestre beneficio. Activa Nrf2, el interruptor maestro de la respuesta … Leer más
Sulforafano: que es, para que sirve, dosis y que dice de verdad la evidencia
raw Sulforafano parte 1 · HTML Glosario · Longevity · 4 junio 2026 El activador natural más potente de Nrf2 tiene ensayos humanos reales. El problema casi nunca es la molécula: es lo que llega de verdad a tu sangre. … Leer más
Estrés oxidativo: qué es, qué son los radicales libres y por qué los antioxidantes fallan
Glosario KRECE · Longevity · 31 mayo 2026 El estrés oxidativo es real, pero la historia que te contaron es falsa. Los radicales libres no son solo veneno: a dosis bajas son la señal que te hace más fuerte. Qué … Leer más
Café y longevidad: lo que dicen 500.000 personas estudiadas vs. lo que dice Instagram
Café y longevidad: lo que dicen 500.000 personas estudiadas vs lo que dice Instagram El café reduce la mortalidad un 17%, el riesgo de Parkinson un 30-40% y la cirrosis hasta un 80%. Y casi nada de lo que Instagram … Leer más