Radicales libres
Son daño y señal a la vez. La teoría que los puso en el centro del envejecimiento no superó sus pruebas, y los antioxidantes en bote no alargan la vida.
Glutatión
Quelación y metales pesados
En el ensayo de 2024 la quelación bajó el plomo un 61% y no cambió nada: 35% de eventos en ambos brazos. Quitar metal y estar mejor son cosas distintas.
Blueprint de Bryan Johnson: qué es, qué vende y qué dice la evidencia sobre su stack
Sistema KRECE / Empresas Blueprint · el stack de Bryan Johnson, a examen Blueprint Comprar el protocolo de longevidad de Bryan Johnson empaquetado, con transparencia radical y el certificado de análisis de cada ingrediente publicado, ya es un carrito de … Leer más
Terapia de quelación con EDTA
El mejor ensayo dio un resultado al borde de la significación. Cuando intentaron replicarlo quitando más plomo que nunca, no hubo beneficio. Qué queda en pie.
Nrf2: qué es, cómo funciona y por qué activarlo no es siempre buena idea
Longevity · Mecanismo · 4 junio 2026 Nrf2 es el interruptor maestro de las defensas de la célula. Es una diana farmacológica real, pero activarlo a lo bruto y de forma crónica no es buena idea. Gobierna más de doscientos … Leer más
Sulforafano: que es, para que sirve, dosis y que dice de verdad la evidencia
raw Sulforafano parte 1 · HTML Glosario · Longevity · 4 junio 2026 El activador natural más potente de Nrf2 tiene ensayos humanos reales. El problema casi nunca es la molécula: es lo que llega de verdad a tu sangre. … Leer más
Estrés oxidativo: qué es, qué son los radicales libres y por qué los antioxidantes fallan
Glosario KRECE · Longevity · 31 mayo 2026 El estrés oxidativo es real, pero la historia que te contaron es falsa. Los radicales libres no son solo veneno: a dosis bajas son la señal que te hace más fuerte. Qué … Leer más
Cisteína: qué es, para qué sirve y por qué importa más como precursor de glutatión que como suplemento directo
Cisteína: qué es, para qué sirve y por qué importa más como precursor de glutatión que como suplemento directo El aminoácido azufrado que tu cuerpo sintetiza pero deja de producir suficiente con la edad. Por qué el mercado vende NAC … Leer más
Coenzimas y cofactores
Sistema KRECE / Guías Guías · Hub de cofactores · Bioquímica de la suplementación Coenzimas y cofactores Esta es la guía para entender las coenzimas y los cofactores como suplementos: qué son, cuáles merece la pena tomar y cuáles son … Leer más
Glicina: El Aminoácido que Sinclair Alaba y los Datos del ITP Justifican por Razones Distintas
Categoría Suplementos Dificultad Intermedio Lectura 15 min Creación Abril 2026 Versión Blog V1.5 Autor Ignacio Rubio David Sinclair lleva años alabando la glicina. Los datos del ITP — el programa de extensión de vida más riguroso del mundo en mamíferos … Leer más