Más allá de la dosis recomendada. Análisis de biodisponibilidad, sinergias moleculares y diseño de ‘stacks’ ortomoleculares. Solo compuestos con evidencia clínica para potenciar la química interna.
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¿Tiene razón Andrew Huberman con su «sleep stack» pre-sueño? Auditoría componente por componente Magnesio L-treonato 145 mg, apigenina 50 mg, L-teanina 200 mg. Vendido por Momentous bajo el nombre «Nightly Sleep Stack». Auditamos cada componente con cifras: dos tienen evidencia, … Leer más
¿Tiene razón Rhonda Patrick con las megadosis de creatina? Evidencia revisada con criterio Patrick toma 10 g/día y sube a 25 g cuando duerme mal. Lo defiende con cuatro estudios. Tres tienen problemas serios. Uno los resiste. KRECE separa el … Leer más
La creatina no solo es para el músculo: el ciclo fútil que quema calorías en grasa marrón Lo que el estudio de Bunk 2025 en Nature Communications ha confirmado sobre el segundo motor termogénico de la creatina — y por … Leer más
Comprar Magnesio en España: formas químicas, marcas reales y por qué casi todos los «bisglicinatos» del mercado no lo son Las marcas de magnesio que se venden hoy en España, qué formas químicas usan, qué patentes y qué precio por … Leer más
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Comprar NMN o NR en España: el marco legal, la evidencia clínica y las marcas reales del mercado Estado regulatorio actualizado a mayo de 2026, comparativa científica NR frente a NMN, marcas disponibles en mercado español y zona gris del … Leer más
Extracto de granada e inflammaging: qué dice el RCT Farhat 2025 (740 mg, 12 semanas) en adultos 55-70 Un RCT británico publicado en abril de 2025 reduce IL-6, IL-1β y presión sistólica en mayores aparentemente sanos. Cifras modestas, hallazgo notable: … Leer más
Comprar Coenzima Q10 en España: marcas, formulaciones y precios con criterio editorial Las marcas reales que se venden en España, con qué patente, qué formulación y qué precio por miligramo absorbible. Satélite comercial del cluster bioenergético KRECE: ubiquinona frente a … Leer más
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