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Estado Funciona, despacio Memoria 6/10 Rapidez 2/10 Tolerancia 4/10 Dificultad Intermedio Lectura 11 min Revisión v3.4 · Rev. 1 Categoría Suplementos suplementación cognición neuroprotección bdnf adaptógeno estrés La Bacopa monnieri es la hierba ayurvédica de la memoria, y aquí viene … Leer más
Estado Nootrópico de moda Nervios / NGF (humano) 2/10 Cognición 4/10 Seguridad 6/10 Dificultad Intermedio Lectura 11 min Revisión v3.4 · Rev. 1 Categoría Suplementos suplementación cognición neuroprotección bdnf salud mental demencia La melena de león es el hongo estrella … Leer más
Estado Mecanismo, no consejo médico Beneficio del ejercicio 8/10 Ventana posmenopáusica 6/10 Prueba causal (sexo) 3/10 Dificultad Intermedio Lectura 16 min Revisión v3.4 · Rev. 1 Categoría Longevidad Alzheimer Cognición Envejecimiento HIIT hormonas neuroprotección El cerebro de la mujer no … Leer más
Longevity · Neuroprotección · 4 junio 2026 El sulforafano enciende las defensas del cerebro. La biología es seria, pero en humanos con Parkinson no hay ni un solo ensayo que demuestre beneficio. Activa Nrf2, el interruptor maestro de la respuesta … Leer más
Biohacking · 31 mayo 2026 Semax, Selank, Cerebrolysin, Dihexa, DSIP. Mecanismos reales y mucha mitología de biohacker. Aquí separamos una cosa de la otra. Qué son los nootrópicos peptídicos, por qué casi toda su evidencia es rusa, de cuál fiarse … Leer más
Investigación poblacional · Longevidad · 25 mayo 2026 Casi 16.000 hombres y mujeres finlandeses seguidos entre 20 y 39 años. Una serie de papers entre 2015 y 2020. La mejor evidencia poblacional que existe sobre sauna y longevidad — y … Leer más
Estado En evaluación Valoración KRECE 7/10 Evidencia 6/10 Impacto 9/10 Dificultad Avanzado Lectura 19 min Revisión v3.0 · Rev. 1 Categoría Longevidad mitofagia rapamicina mTOR autofagia Alzheimer biogénesis mitocondrial mitocondria AMPK neuroprotección longevidad La mitofagia cerebral no es solo eliminar … Leer más
Café y longevidad: lo que dicen 500.000 personas estudiadas vs lo que dice Instagram El café reduce la mortalidad un 17%, el riesgo de Parkinson un 30-40% y la cirrosis hasta un 80%. Y casi nada de lo que Instagram … Leer más
Brain Line · Neurotrofia Cerebrolysin Mezcla de neuropéptidos porcinos de bajo peso molecular. Aprobada en 40+ países para ictus, TBI y demencia. Millones de pacientes tratados. No aprobada por la FDA. El fármaco neurológico más usado del mundo que EE.UU. … Leer más