// NÚCLEO DE DATOS: PRESIÓN ARTERIAL

Presión Arterial

Buscando frecuencia en el núcleo de Presión Arterial. Protocolos cifrados y evidencia clínica.
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Interior de un vaso sanguíneo que se dilata y deja pasar un flujo intenso de glóbulos rojos, con partículas de óxido nítrico que provocan la apertura.
SUPLEMENTOS . 29 JUN 2026

Citrulina: para qué sirve, dosis y evidencia real (sube el óxido nítrico mejor que la arginina, pero el rendimiento que promete es modesto)

Ejercicio Entrenamiento Presión Arterial Prevención Cardiovascular Rendimiento Suplementación
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Media cebolla roja con alcaparras detrás, dos de los alimentos con más quercetina, con una gota escarlata en uno de sus anillos.
SUPLEMENTOS . 25 JUN 2026

Quercetina

AESAN Alergia Anticoagulantes Biodisponibilidad Complementos Alimenticios Embarazo Enfermedad Renal Crónica Fisetina Flavonoides Histamina Interacciones Farmacológicas Lactancia Mastocitos Novel Food Polifenoles Presión Arterial Quercetina Senolíticos Síndrome de Ovario Poliquístico (SOMP) Tiroides
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Ilustración de una glándula suprarrenal sobre el riñón, abierta para mostrar las capas de la corteza donde se fabrica el cortisol.
HORMONAS . 31 MAY 2026

Cortisol

Carga Alostática Catabolismo Muscular Corticoides Cortisol Eje HPA (Eje Hipotálamo-Pituitario-Adrenal) Estrés Fatiga Adrenal Glucosa Hipófisis Inflamación Inmunidad Insuficiencia Suprarrenal Presión Arterial Resistencia a la Insulina Ritmo Circadiano Síndrome de Cushing Sistema Nervioso Autónomo Sueño
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Ilustración de los elagitaninos del extracto de granada transformados en urolitinas por las bacterias del intestino.
SUPLEMENTOS . 17 MAY 2026

Extracto de granada

Anticoagulantes Cáncer de Próstata Citoquinas Cognición Elagitaninos Estatinas Granada (Punica granatum) IGF-1 (Factor de Crecimiento Insulínico) IL-6 (Interleucina 6) Inflammaging Microbiota Polifenoles Presión Arterial Telómeros Urolitina A
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Ilustración del interior de un vaso sanguíneo con una enzima fibrinolítica degradando la malla de fibrina de un coágulo, el mecanismo de la natoquinasa.
SUPLEMENTOS . 4 ABR 2026

Natoquinasa

Alzheimer Anticoagulantes Aterosclerosis Biodisponibilidad Cardiovascular Colesterol LDL Conflicto de Interés Contraindicaciones Desinformación en Salud Mortalidad Cardiovascular Nattoquinasa (enzima fibrinolítica) Presión Arterial Prevención Cardiovascular Vitamina K2
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Citrulina: para qué sirve, dosis y evidencia real (sube el óxido nítrico mejor que la arginina, pero el rendimiento que promete es modesto)

Estado Real, pero discreta Flujo y pump 7/10 Rendimiento 4/10 Seguridad 8/10 Dificultad Intermedio Lectura 11 min Revisión v3.4 · Rev. 1 Categoría Suplementos suplementación rendimiento ejercicio entrenamiento prevención cardiovascular presión arterial La citrulina es la reina del pump. Es … Leer más

Quercetina

Quercetina: para qué sirve según los ensayos, contraindicaciones e interacciones, qué forma se absorbe y cuánta permite la ley en España.

Cortisol

Qué es el cortisol, de dónde sale, para qué sirve, cómo sube y baja a lo largo del día y qué significa tenerlo alto o bajo, con su ritmo dibujado con datos.

Natoquinasa

La natoquinasa baja algo la tensión y puede hacer sangrar. Para qué sirve, contraindicaciones, similares y por qué el protocolo McCullough no tiene datos en humanos.

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