// NÚCLEO DE DATOS: PRESIÓN ARTERIAL

Presión Arterial

Buscando frecuencia en el núcleo de Presión Arterial. Protocolos cifrados y evidencia clínica.
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Ilustración de los flavanoles: una mazorca de cacao abierta con sus granos, algunos partidos y de interior morado.
GLOSARIO . 11 OCT 2026

Flavanoles

Biodisponibilidad Cognición Conflicto de Interés Contraindicaciones Embarazo Flavanoles Flavonoides Hepatotoxicidad ITP (Interventions Testing Program) Lactancia Marco Regulatorio Microbiota Polifenoles Presión Arterial Prevención Cardiovascular Proantocianidinas (OPC) Riesgo Cardiovascular Seguridad Alimentaria
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Cinco cuencos de caldo vegetal en fila, uno por cada día de un ciclo de la dieta que imita el ayuno, con el primero algo más lleno.
NUTRICIÓN . 7 OCT 2026

Dieta que imita el ayuno

Autofagia Ayuno Ayuno Intermitente Ayuno Terapéutico Cáncer de Mama Conflicto de Interés Contraindicaciones Diabetes Tipo 2 Edad Biológica Ensayos Clínicos HbA1c (Hemoglobina Glicosilada) Hipoglucemia IGF-1 (Factor de Crecimiento Insulínico) Masa Muscular Pérdida de Peso Presión Arterial Restricción Calórica SGLT2 (cotransportador de sodio-glucosa tipo 2) Tests de Edad Biológica Valter Longo
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Ilustración de la rigidez arterial: una aorta cuya pared pasa de elástica a rígida mientras la recorre la onda de pulso.
GLOSARIO . 6 OCT 2026

Rigidez arterial

Anticoagulantes Biomarcadores Calcificación Arterial Conflicto de Interés Contraindicaciones Edad Biológica Ejercicio Envejecimiento Magnesio NMN (Nicotinamida Mononucleótido) NR (Nicotinamide-Riboside) Omega-3 Presión Arterial Prevención Cardiovascular Riesgo Cardiovascular Rigidez Arterial Sodio Vitamina D Vitamina K2 Wearables
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Ilustración del sistema nervioso autónomo, con una fibra preganglionar liberando acetilcolina en un ganglio y axones posganglionares que llegan a una arteria y al músculo cardiaco.
GLOSARIO . 24 SEP 2026

Sistema nervioso autónomo

Cafeína Envejecimiento Estrés HRV (Variabilidad Cardíaca) Inflammaging Omega-3 Presión Arterial Sistema Nervioso Autónomo
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Ilustración microscópica de un filamento helicoidal de espirulina cargado de pigmento turquesa, con una cianobacteria distinta flotando aparte en el agua.
SUPLEMENTOS . 20 SEP 2026

Espirulina

Antioxidante Colesterol LDL Contraindicaciones Inflamación Microalgas Presión Arterial Pureza Seguridad Alimentaria Vitamina B12
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Ilustración celular de la chlorella, con su pared fibrosa reteniendo partículas en la superficie externa mientras el interior de la célula permanece sellado.
SUPLEMENTOS . 20 SEP 2026

Chlorella

Biodisponibilidad Colesterol LDL Microalgas Presión Arterial Pureza Seguridad Alimentaria Vitamina B12
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Ilustración molecular del sodio liberándose de un cristal de cloruro sódico en disolución junto a los iones de cloruro.
SUPLEMENTOS . 5 SEP 2026

Sodio

AESAN Electrólitos Etiquetado Hipertensión Ictus Nutrición OMS (salud global) Potasio Presión Arterial Prevención Cardiovascular Sal Sodio
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Ilustración molecular del potasio entrando en la célula por la bomba de sodio y potasio mientras el sodio sale al exterior.
SUPLEMENTOS . 5 SEP 2026

Potasio

AEMPS (Agencia Española del Medicamento) Electrólitos Enfermedad Renal Crónica Ensayos Clínicos Ictus Magnesio Marco Regulatorio Potasio Presión Arterial Prevención Cardiovascular Sodio Suplementación
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Ilustración de la cura de la uva, con un montón de uva negra apilado sobre el plato de una balanza de latón que se hunde por el peso.
NUTRICIÓN . 27 AGO 2026

La cura de la uva: qué es la ampeloterapia y qué pasa cuando comes 2 kg al día

Antioxidante Evidencia Limitada Glucosa Longevidad Nutrición Polifenoles Presión Arterial
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Glándula suprarrenal sobre un riñón liberando aldosterona hacia los túbulos, que ilustra su papel en el sodio y la tensión arterial.
GLOSARIO . 9 JUL 2026

Aldosterona: qué es, para qué sirve y la causa oculta de hipertensión

Cardiovascular Hormonas Longevidad Presión Arterial Prevención Cardiovascular
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Flavanoles

Qué son los flavanoles, en qué se diferencian de los flavonoles, qué dicen COSMOS y la UE del cacao y por qué el extracto de té verde tiene límite legal.

Espirulina

No es un alga, no puede fabricar la toxina que le atribuyen y la B12 de su etiqueta no sirve. Y aun así tiene mejor evidencia en lípidos de la que le reconocen.

Chlorella

El alga que se vende para sacar metales. Lo que tiene demostrado es otra cosa: B12 activa, lípidos y un estudio de dioxinas que casi nadie lee entero.

Sodio

Sistema KRECE / Suplementos sodio · sal · etiqueta · la curva en J Sodiopor qué en España comes casi el doble y no lo notas La recomendación europea son 2 gramos de sodio al día, unos 5 de sal. … Leer más

Potasio

Sistema KRECE / Suplementos potasio · razón sodio-potasio · medicamento en España Potasioel mineral que casi nadie toma y casi nadie puede suplementar El potasio es el mineral con mejor evidencia cardiovascular de todo el catálogo y, al mismo tiempo, … Leer más

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