// NÚCLEO DE DATOS: SUPLEMENTOS

Suplementos

Más allá de la dosis recomendada. Análisis de biodisponibilidad, sinergias moleculares y diseño de ‘stacks’ ortomoleculares. Solo compuestos con evidencia clínica para potenciar la química interna.

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Estructura molecular de withanólidos sobre fondo oscuro con acentos dorados
SUPLEMENTOS . 15 ABR 2026

Ashwagandha

Adaptógeno Ashwagandha Cortisol Estrés Sueño Suplementación Testosterona
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Protocolo de dosificación de CoQ10 por indicación clínica con escala de evidencia sobre fondo oscuro
SUPLEMENTOS . 8 ABR 2026

CoQ10 en Práctica Clínica: Dosis por Indicación, Forma según Edad e Interacciones que no Puedes Ignorar

Estatinas Insuficiencia Cardíaca Protocolo Clínico Ubiquinol (CoQ10 o Coenzima Q10)
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Protocolo clínico de calostro bovino con indicaciones y dosis sobre fondo oscuro
SUPLEMENTOS . 8 ABR 2026

Calostro Bovino en Práctica Clínica: Indicaciones con Datos, Cómo Dosificarlo y Lo Que Todavía No Sabemos

Barrera Intestinal Calostro Bovino IGF-1 (Factor de Crecimiento Insulínico) Inflammaging Lactoferrina Microbiota Protocolo Clínico Suplementación
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Molécula de fisetina sobre fondo oscuro con representación de célula senescente y proceso de eliminación apoptótica
SUPLEMENTOS . 8 ABR 2026

Fisetina: El Senolítico Más Popular que Falló el ITP — y Lo Que Eso Significa

Autofagia Envejecimiento Fisetina Flavonoides ITP (Interventions Testing Program) Longevidad Senescencia Senolíticos Suplementación
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Estructura molecular de la berberina en violeta frente a una molécula de metformina en blanco-azul, sobre fondo oscuro.
SUPLEMENTOS . 8 ABR 2026

Berberina vs metformina: por qué no es «metformina natural»

Berberina Glucosa METFORMINA Suplementación
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Molécula de espermidina sobre fondo oscuro con representación de autofagosoma y membrana mitocondrial
SUPLEMENTOS . 8 ABR 2026

Espermidina: La Poliamina que Activa la Autofagia y Extiende la Vida en Modelos Animales

Autofagia Cognición Envejecimiento Espermidina Longevidad mTOR Suplementación
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Molécula de N-acetilcisteína sobre fondo oscuro con representación de la síntesis de glutatión y función mitocondrial
SUPLEMENTOS . 8 ABR 2026

NAC (N-Acetilcisteína): El Precursor de Glutatión con Más Evidencia Clínica del Stack de Longevidad

Antioxidante Autofagia Envejecimiento Glicina GlyNAC (Glicina + NAC) Longevidad Mitocondria NAC (N-Acetilcisteína) Suplementación
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Molécula de taurina sobre fondo oscuro con representación de función mitocondrial y vía GABAérgica
SUPLEMENTOS . 8 ABR 2026

Taurina y longevidad: qué demostró Science en 2023 y qué corrigió en 2025

Envejecimiento Inflammaging ITP (Interventions Testing Program) Longevidad Mitocondria Suplementación Taurina
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Molécula de glicina sobre fondo oscuro con representación de síntesis de colágeno y vías de metilación
SUPLEMENTOS . 8 ABR 2026

Glicina: El Aminoácido que Sinclair Alaba y los Datos del ITP Justifican por Razones Distintas

Antioxidante Colágeno Glicina Glutatión GlyNAC (Glicina + NAC) ITP (Interventions Testing Program) Longevidad Metilación Sueño Suplementación
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Corte de piel humana bajo luz solar dorada con rayos ultravioleta y una molécula ámbar de vitamina D formándose en las capas profundas.
SUPLEMENTOS . 5 ABR 2026

Vitamina D: dosis óptima, cofactores y qué demostró el estudio VITAL

Antiinflamatorio Edad Biológica Longevidad Magnesio Suplementación Telómeros Testosterona Vitamina D Vitamina K2
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Ashwagandha

KRECE · Guía Bio · Suplemento Ashwagandha El adaptógeno con más ensayos clínicos del mercado.Lo que dicen los datos, no lo que dice Instagram. Estado RECOMENDADO Evidencia máx. N5 — Metaanálisis + RCTs RCT humanos 20+ Vertical Performance Dificultad Intermedio … Leer más

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