CategoríaSuplementos DificultadIntermedio Lectura13 min CreaciónAbril 2026 VersiónBlog V1.5 AutorIgnacio Rubio La espermidina es la molécula con el mecanismo de autofagia más documentado fuera de la restricción calórica. Sus niveles caen con la edad. Los datos en mamíferos son sólidos. El … Leer más
NAC (N-Acetilcisteína): el precursor de glutatión con más evidencia clínica del stack de longevidad El glutatión no se puede suplementar directamente con eficacia. Su precursor limitante, sí. La NAC es el único antioxidante del stack de longevidad con uso medicinal … Leer más
Las células senescentes son fábricas de inflamación crónica que aceleran el envejecimiento. La biología es sólida. Pero la farmacología para eliminarlas todavía no ha llegado: fisetin es ITP negativo, Unity falló su Phase 2b, y D+Q no tiene quien financie … Leer más
Longevity · Rapamicina Estado En evaluación Valoración KRECE 7 /10 Evidencia 8 /10 Impacto 6 /10 Dificultad Avanzado Lectura 16 min Revisión V2.0 · Rev. 1 Categoría Longevidad rapamicina sirolimus mTOR autofagia longevidad envejecimiento ITP PEARL trial ayuno restricción calórica … Leer más
Longevidad y envejecimiento: el marco fundacional del healthspan El envejecimiento no es acumular años. Es la velocidad a la que tu organismo pierde reserva fisiológica. Doce procesos biológicos identificados, interconectados, hasta cierto punto modulables. El marco sobre el que se … Leer más