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Longevity · Detección de nutrientes · 4 junio 2026 La restricción calórica es la intervención de longevidad más estudiada de la historia. También una de las peor entendidas. Alarga la vida en ratones de forma robusta. En monos, los datos … Leer más
Longevity · Neuroprotección · 4 junio 2026 El sulforafano enciende las defensas del cerebro. La biología es seria, pero en humanos con Parkinson no hay ni un solo ensayo que demuestre beneficio. Activa Nrf2, el interruptor maestro de la respuesta … Leer más
Glosario · Biohacking · 31 mayo 2026 El ayuno intermitente funciona. Pero no por el reloj mágico que te han vendido: funciona porque, al cerrar la cocina, acabas comiendo menos. Qué dice la evidencia sobre el ayuno intermitente, qué beneficios … Leer más
Glosario KRECE · Metabolic · 31 mayo 2026 La AMPK es el sensor que detecta cuando a la célula le falta energía. Es ciencia sólida. Lo que no es sólido es la idea de que la activas con una pastilla … Leer más
Pillar de glosario · Longevidad · 29 mayo 2026 La autofagia ganó un Nobel y es real. Casi todo lo que te cuentan sobre cómo activarla con tu ayuno de 16 horas, no. Qué es la «limpieza celular», cómo funciona, … Leer más
Satélite editorial · Metabolic + Longevity · 26 mayo 2026 Auditoría sistemática KRECE de los siete niveles progresivos de la Fasting Ladder del Dr. Pradip Jamnadas. Cada nivel evaluado individualmente contra literatura primaria del campo (Panda Salk Institute, Mattson Hopkins/NIA, … Leer más
Glosario KRECE · Longevidad · 25 mayo 2026 La hormesis es uno de los términos más citados y peor entendidos del discurso de longevidad. Su definición técnica es muy precisa. Su uso divulgativo, casi siempre, más amplio y menos riguroso. … Leer más
Sistema KRECE / Referentes Referentes de longevidad · quién es quién, con criterio Valter Longo Valter Longo es uno de los científicos más serios de la longevidad: biogerontólogo en la USC e inventor de la dieta que imita el ayuno. … Leer más
Estado En evaluación Valoración KRECE 7/10 Evidencia 6/10 Impacto 9/10 Dificultad Avanzado Lectura 19 min Revisión v3.0 · Rev. 1 Categoría Longevidad mitofagia rapamicina mTOR autofagia Alzheimer biogénesis mitocondrial mitocondria AMPK neuroprotección longevidad La mitofagia cerebral no es solo eliminar … Leer más