Radicales libres
Son daño y señal a la vez. La teoría que los puso en el centro del envejecimiento no superó sus pruebas, y los antioxidantes en bote no alargan la vida.
Estrés Oxidativo
Quelación y metales pesados
En el ensayo de 2024 la quelación bajó el plomo un 61% y no cambió nada: 35% de eventos en ambos brazos. Quitar metal y estar mejor son cosas distintas.
Vinoterapia
El único ensayo doble ciego de resveratrol tópico falló su desenlace primario. Qué hace de verdad la uva en la piel, molécula por molécula.
Licopeno
Qué es el licopeno, por qué el tomate cocinado rinde mucho más que el crudo y qué aguanta de verdad en próstata, corazón y cerebro. Sin una sola alegación autorizada.
Glándula pineal
Sistema KRECE / Glosario Glándula pineal · el órgano con más mitología por milímetro cúbico Pineallo que hace, lo que pierde y lo que es mito Descartes la llamó la sede del alma y el error sigue rentando. La glándula … Leer más
Polifenoles
Sistema KRECE / Suplementos Polifenoles · mapa del cluster Polifenolesla familia que gana en el plato y pierde en el bote Los polifenoles son las moléculas con las que las plantas se defienden, y la categoría de suplementos donde peor … Leer más
Coenzima Q10
Sistema KRECE / Suplementos Coenzima Q10 · ubiquinona y ubiquinol Coenzima Q10para qué sirve de verdad La coenzima Q10 es de los suplementos más vendidos de la farmacia española y de los peor explicados. Se vende como antioxidante, como energía … Leer más
Ferritina alta
Sistema KRECE / Glosario Ferritina alta · saturación de transferrina · sobrecarga de hierro Ferritinaalta: cuándo es hierro y cuándo no La ferritina es el marcador de hierro que más se pide y el que peor se interpreta. Casi nadie … Leer más
Disfunción endotelial
Sistema KRECE / Glosario Disfunción endotelial · endotelio vascular La disfunción endotelial El endotelio es una capa de una sola célula de grosor que reviste por dentro todos tus vasos sanguíneos. No es un revestimiento pasivo: fabrica óxido nítrico, controla … Leer más
Desacoplamiento mitocondrial: qué es y qué dice la evidencia
Estado Mecanismo, no producto Biología establecida 9/10 Longevidad humana 1/10 Seguridad del fármaco 2/10 Dificultad Intermedio Lectura 16 min Revisión v3.4 · Rev. 1 Categoría Glosario mitocondria longevidad metabolismo estrés oxidativo pérdida de peso restricción calórica La célula gasta energía … Leer más