Satélite editorial · Nutrición · 23 mayo 2026 La curcumina nativa es marketing caro. La fitosomal es la única que llega al plasma en cantidad útil. Rhonda Patrick la toma a diario y dice que es uno de los compuestos … Leer más
Selenio y Hashimoto: lo que dice la evidencia 2026 sobre suplementación en tiroiditis autoinmune Seis de seis estudios en Hashimoto convergen. En Graves la señal se debilita. Y dos nueces de Brasil al día no es un protocolo serio. La … Leer más
Extracto de granada e inflammaging: qué dice el RCT Farhat 2025 (740 mg, 12 semanas) en adultos 55-70 Un RCT británico publicado en abril de 2025 reduce IL-6, IL-1β y presión sistólica en mayores aparentemente sanos. Cifras modestas, hallazgo notable: … Leer más
Café y microbiota intestinal: por qué el descafeinado mueve la aguja igual Un ensayo controlado de 2026 muestra que el café modifica el microbioma de forma reproducible, y que el efecto no depende de la cafeína. La pregunta interesante es … Leer más
El chicle como auditoría de longevidad: lo que cinco unidades diarias hacen sin que las cuentes La longevidad no se rompe con grandes errores. Se rompe con micro-decisiones crónicas que nadie audita. El chicle es un caso de manual. Longevity … Leer más
Quercetina, fisetina y ayuno: por qué el protocolo senolítico que circula no es un protocolo Tres palancas con mecanismo plausible y datos humanos que no llegan a recomendación. La triada se vende como atajo a las células senescentes; aquí está … Leer más
15-PGDH y regeneración de cartílago: la geroenzima que reprograma condrocitos El paper Stanford 2025 demuestra regeneración de cartílago hialino en ratón vía inhibición de la enzima que degrada PGE2. La eficacia es real. La pregunta sin responder es qué pasa … Leer más
HMGB1 y senescencia paracrina: la primera identidad molecular del envejecimiento sistémico El paper Korea 2025 ofrece el mecanismo molecular concreto del componente sistémico de la senescencia. Entre el ratón con grip strength mejorada y el humano con terapia anti-HMGB1, hay … Leer más
Fuerza y HIIT mínimo en mayores: cómo 12 semanas revierten indicadores de envejecimiento Dos sesiones de fuerza más una de HIIT corto a la semana, doce semanas, en sanos 55–70. La dosis mínima viable existe y está cuantificada por un … Leer más
Cornerstone editorial · Longevity · 27 mayo 2026 Omega-3, EPA y DHA: la evidencia humana real para longevidad cardiovascular y cerebral. Los meta-análisis grandes son ampliamente neutros para eventos cardiovasculares. El Omega-3 Index en eritrocito, en cambio, predice mortalidad de … Leer más