mTOR: qué es, función, vía de señalización y su papel en la longevidad La proteína que decide si la célula crece o se recicla. Entenderla cambia cómo se lee un protocolo de ayuno, un Bio de rapamicina y el debate … Leer más
130 años en una década: la predicción de Superpower y la aritmética que la desmiente Max Marchione promete que «moveremos la aguja a 130 fiable» en diez años. El cuerpo humano no es un transistor, los ensayos clínicos no terminan … Leer más
Sistema KRECE / Longevidad Longevidad · Editorial · Senolíticos Quercetina, fisetina y ayuno El protocolo senolítico de quercetina, fisetina y ayuno que circula como stack casero (quercetina 500-1000 mg, fisetina 100-500 mg, ayuno intermitente) es construcción de biohacking, no protocolo … Leer más
Longevity · Editorial crítico Estado Opinión KRECE Valoración KRECE 9 /10 Evidencia 10 /10 Impacto 10 /10 Dificultad Intermedio Lectura 18 min Revisión V1.8 · Rev. 1 Categoría Editorial itp rapamicina acarbosa resveratrol nr nmn biomarcadores subrogados mecanismo outcome longevidad … Leer más
Estado Ranking por evidencia Superventas con prueba de vida 2/10 Patrón oro ITP Mejor suplemento Glicina Dificultad Intermedio Lectura 18 min Revisión v3.4 · Rev. 2 Categoría Editorial itp longevidad geroprotector suplementos rapamicina resveratrol nmn senescencia El mercado de los … Leer más
Longevity Line · Geroprotección Metformina El fármaco más barato del mundo convertido en candidato a geroprotector. 70 años de uso clínico, un ITP negativo que nadie quiere citar, un ensayo de longevidad que lleva una década sin lanzarse y datos … Leer más
Mitofagia: la limpieza mitocondrial que decide si envejeces bien o te deterioras La autofagia se ha convertido en el término de moda de la longevidad. El proceso que de verdad decide si tus mitocondrias envejecen bien es más específico —la … Leer más
Sistema KRECE / Geroprotectores Rapamicina · sirolimus · inhibidor de mTORC1 Rapamicina: dosis, monitorización y seguridad La rapamicina tiene la mejor evidencia preclínica en geroprotección que existe, replicada en el programa de ensayos más exigente del campo, incluso empezando tarde … Leer más
CategoríaSuplementos DificultadAvanzado Lectura13 min CreaciónAbril 2026 VersiónBlog V1.5 AutorIgnacio Rubio La fisetina lidera las ventas de senolíticos. En el Interventional Testing Program obtuvo −5% de vida media en machos. Esto no cierra el caso, pero plantea una pregunta que el … Leer más
Satelite de evidencia · Longevidad · Actualizado 5 junio 2026 Un estudio excelente en 2023, un titular que lo superó, y una corrección en 2025 que casi nadie contó. Las tres cosas, separadas. En 2023, Science propuso que la taurina … Leer más
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