Niacinamida oral
Niacinamida oral: para qué sirve según los ensayos de cáncer de piel, la dosis que usan, el límite de seguridad europeo y sus contraindicaciones.
Vitaminas B
Riboflavina (Vitamina B2): guía de uso, dosis y para qué sirve de verdad (su baza real es la migraña, no la energía)
Estado Estrella en migraña Migraña 6/10 Energía (sin déficit) 2/10 Seguridad 8/10 Dificultad Intermedio Lectura 11 min Revisión v3.4 · Rev. 1 Categoría Suplementos suplementación vitaminas B mitocondria bioenergética homocisteína MTHFR La riboflavina (vitamina B2) se vende como un suplemento … Leer más
Homocisteína: qué es, qué significa cuando sube y cómo se mide
Glosario · Metabolismo de un carbono · cardiovascular La homocisteína es un aminoácido que tu cuerpo fabrica y recicla sin parar: un cruce de caminos del metabolismo de un carbono. El marketing del bienestar lo ha convertido en una alarma … Leer más
Betaína (TMG): qué es, para qué sirve y qué dice la evidencia
Glosario · Osmolito y donante de metilo · rendimiento La betaína, o trimetilglicina, es a la vez un osmolito que ayuda a tus células a mantener el agua y un donante de grupos metilo. Dos trabajos sobrios que el marketing … Leer más
Metilación
Qué es la metilación, cómo gira su ciclo y por qué las guías no recomiendan testar el gen MTHFR. Qué medir en su lugar y qué suplementos evitar.
Niacin flush: por qué la niacina te enrojece, si es peligroso y cómo reducirlo
Dossier editorial · Suplementos · 5 junio 2026 La piel roja, el calor, el hormigueo. Asusta la primera vez y muchos creen que es alergia. No lo es, y tampoco es la prueba de que la niacina funcione. Un hilo … Leer más
Tiamina
Qué es la tiamina, para qué sirve, cuánta hace falta y quién debe vigilarla. Con las cifras oficiales y por qué una analítica normal no descarta el déficit.
Niacina (vitamina B3): qué es, para qué sirve y por qué su exceso preocupa
Glosario KRECE · Metabolic · 31 mayo 2026 La niacina es una vitamina esencial y, a la vez, un caso de estudio de cómo «más no es mejor». Fracasó como fármaco para el corazón, y ahora se sospecha que su … Leer más
Comprar Complejo B activado en España: formas químicas, marcas reales y para quién vale el sobreprecio
Comprar Complejo B activado en España: formas químicas, marcas reales y para quién vale el sobreprecio Las marcas con formas activas que se venden hoy en España, qué patentes usan (Quatrefolic, Metafolin, metilcobalamina trazada) y a qué precio. Satélite comercial … Leer más