Sistema KRECE / Referentes Martin Picard · psicobiología mitocondrial Martin Picardel científico de las mitocondrias que no toma suplementos mitocondriales Martin Picard dirige el Mitochondrial Psychobiology Group en Columbia, hizo el posdoc con Doug Wallace, el padre de la genética … Leer más
Sistema KRECE / Glosario HRV · heart rate variability Variabilidad de la frecuencia cardíaca La variabilidad de la frecuencia cardíaca es la diferencia de milisegundos entre un latido y el siguiente. Un corazón sano no late como un metrónomo, y … Leer más
Qué es el cortisol, de dónde sale, para qué sirve, cómo sube y baja a lo largo del día y qué significa tenerlo alto o bajo, con su ritmo dibujado con datos.
Glosario KRECE · Longevidad · 26 mayo 2026 La homeostasis que te enseñaron en bachillerato está incompleta. El cuerpo no busca equilibrio — busca capacidad de adaptación. Y esa capacidad se gasta con el uso. Definición técnica precisa, etimología griega, … Leer más
El chicle como auditoría de longevidad: lo que cinco unidades diarias hacen sin que las cuentes La longevidad no se rompe con grandes errores. Se rompe con micro-decisiones crónicas que nadie audita. El chicle es un caso de manual. Longevity … Leer más
Longevity · Protocolo sistémico Estado Recomendado Valoración KRECE 9 /10 Evidencia 9 /10 Impacto 10 /10 Dificultad Avanzado Lectura 15 min Revisión V2.0 · Rev. 1 Categoría Longevidad carga alostática protocolo clínico longevidad intervención sistémica alostasis longevidad envejecimiento biológico healthspan … Leer más
Longevity · Panel operativo Estado Recomendado Valoración KRECE 9 /10 Evidencia 9 /10 Impacto 9 /10 Dificultad Avanzado Lectura 18 min Revisión V2.0 · Rev. 1 Categoría Longevidad carga alostática panel biomarcadores crp ultrasensible alostasis longevidad envejecimiento biológico healthspan inflammaging … Leer más
Cornerstone KRECE · Longevidad · 26 mayo 2026 Tu glucosa puede estar perfecta, tu presión perfecta y tu colesterol perfecto, y tu cuerpo seguir pagando una factura biológica que tu analítica estándar no captura. La carga alostática es esa factura. … Leer más
Sistema KRECE / Hormonas Cortisol crónico · eje HPA y daño metabólico Cortisolcrónico y metabolismo El estrés sostenido sube el cortisol, el cortisol reparte grasa hacia el abdomen y esa grasa te vuelve resistente a la insulina. La cadena es … Leer más
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