Antocianinas
Qué son las antocianinas, en qué alimentos hay más, cuánto se absorben y qué dicen los ensayos sobre vasos, memoria y vista, con su nivel de evidencia.
Salud Ocular
Optogenética
Qué es la optogenética, por qué ganó el Nobel de Medicina 2026 y qué ha hecho en personas, ensayo a ensayo y con su nivel de evidencia.
Prostaglandinas
Qué son las prostaglandinas, sus tipos y funciones, y por qué bloquearlas tiene un precio: antiinflamatorios, aspirina, dolor menstrual y sérums de pestañas.
Vitamina A
Para qué sirve la vitamina A, cuánta necesitas y cuándo hace daño: el límite máximo, el embarazo, el betacaroteno en fumadores y retinol frente a betacaroteno.
Zeaxantina: que es, en que se diferencia de la luteina y que dice la evidencia
Glosario · Salud ocular · 3 junio 2026 La luteína se lleva toda la fama, pero es la zeaxantina la que cubre el punto exacto donde miras y donde la luz golpea más fuerte. Qué es la zeaxantina, en qué … Leer más
Luz azul y pantallas: qué dice la evidencia sobre si dañan la vista
Glosario · Salud ocular · 3 junio 2026 Te han vendido que las pantallas te queman los ojos y que unas gafas especiales los salvan. Las dos cosas son, sobre todo, marketing. Qué es la luz azul, si de verdad … Leer más
Luteína: que es, para que sirve, dosis y que dice la evidencia real
Glosario · Término central · 3 junio 2026 El pigmento que tu cuerpo no fabrica y que decide cuánta luz azul de alta energía llega al fondo de tu ojo. Carotenoide xantofila, eje del estudio AREDS2, mayoritario en la retina … Leer más