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Estado Datos escasos Longevidad 1/10 Cardiometabólico 4/10 Biodisponibilidad 8/10 Dificultad Intermedio Lectura 11 min Revisión v3.4 · Rev. 1 Categoría Suplementos suplementación biodisponibilidad sirtuinas resveratrol polifenoles nad El pterostilbeno es el polifenol del arándano que se vende como «el resveratrol … Leer más
Estado Cobertura, no aval Plausibilidad mecanística 8/10 Evidencia en humanos 0/10 Seguridad sin datos 2/10 Dificultad Avanzado Lectura 17 min Revisión v3.4 · Rev. 1 Categoría Glosario nad nmn sirtuinas mitocondria sarcopenia biohacking obesidad peptidos-ruo Casi todo el mundo intenta … Leer más
Longevity · Detección de nutrientes · 4 junio 2026 La restricción calórica es la intervención de longevidad más estudiada de la historia. También una de las peor entendidas. Alarga la vida en ratones de forma robusta. En monos, los datos … Leer más
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Glosario KRECE · Metabolic · 31 mayo 2026 La niacina es una vitamina esencial y, a la vez, un caso de estudio de cómo «más no es mejor». Fracasó como fármaco para el corazón, y ahora se sospecha que su … Leer más
Glosario KRECE · Metabolic · 31 mayo 2026 La AMPK es el sensor que detecta cuando a la célula le falta energía. Es ciencia sólida. Lo que no es sólido es la idea de que la activas con una pastilla … Leer más
Glosario · Longevity · 27 mayo 2026 Las sirtuinas son una familia de siete proteínas desacetilasas dependientes de NAD+ (SIRT1-SIRT7) que conectan el estado metabólico con la reparación del ADN, la señalización epigenética y la respuesta al estrés celular. Su … Leer más