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Estado Guía de uso NAD+ directo 2/10 Vía precursores 7/10 Seguridad 6/10 Dificultad Básico Lectura 12 min Revisión v3.4 · Rev. 1 Categoría Suplementos NAD (Nicotinamida Adenina Dinucleótido) NMN (Nicotinamida Mononucleótido) NR (Nicotinamide-Riboside) Suplementación Biodisponibilidad Novel Food Longevidad El NAD+ … Leer más
Estado Sobrevendido Tensión arterial 4/10 Senolítico 2/10 Biodisponibilidad 2/10 Dificultad Intermedio Lectura 12 min Revisión v3.4 · Rev. 1 Categoría Suplementos quercetina suplementación flavonoides senescencia biodisponibilidad antioxidante La quercetina es el flavonol de la cebolla y la manzana, y uno … Leer más
Estado Datos escasos Longevidad 1/10 Cardiometabólico 4/10 Biodisponibilidad 8/10 Dificultad Intermedio Lectura 11 min Revisión v3.4 · Rev. 1 Categoría Suplementos suplementación biodisponibilidad sirtuinas resveratrol polifenoles nad El pterostilbeno es el polifenol del arándano que se vende como «el resveratrol … Leer más
Glosario · Salud ocular · 3 junio 2026 La luteína se lleva toda la fama, pero es la zeaxantina la que cubre el punto exacto donde miras y donde la luz golpea más fuerte. Qué es la zeaxantina, en qué … Leer más
Glosario · Término central · 3 junio 2026 El pigmento que tu cuerpo no fabrica y que decide cuánta luz azul de alta energía llega al fondo de tu ojo. Carotenoide xantofila, eje del estudio AREDS2, mayoritario en la retina … Leer más
Satélite editorial · Nutrición · 23 mayo 2026 La curcumina nativa es marketing caro. La fitosomal es la única que llega al plasma en cantidad útil. Rhonda Patrick la toma a diario y dice que es uno de los compuestos … Leer más
Vías de administración farmacológica: cuál se usa para qué y por qué importa Subcutánea, intramuscular, intravenosa, intranasal, oral, sublingual, tópica, transdérmica. Ocho formas de entrar al cuerpo con consecuencias muy distintas para el mismo fármaco. Glosario · Farmacología fundamental Estado … Leer más
Omega-5 y ácido punícico: qué es, qué dice la evidencia y la posición de KRECE Llamarlo «omega-5» vende. Llamarlo por su nombre real — un ácido linolénico conjugado del aceite de semilla de granada — ordena la conversación. Y la … Leer más
Cornerstone editorial · Longevity · 27 mayo 2026 Omega-3, EPA y DHA: la evidencia humana real para longevidad cardiovascular y cerebral. Los meta-análisis grandes son ampliamente neutros para eventos cardiovasculares. El Omega-3 Index en eritrocito, en cambio, predice mortalidad de … Leer más