Estado Aprobada (casos raros) Evidencia en enfermedad rara 8/10 Madurez en longevidad 2/10 Acceso (coste) 2/10 Dificultad Intermedio Lectura 13 min Revisión v3.4 · Rev. 1 Categoría Glosario terapia génica longevidad envejecimiento reprogramación parcial La terapia génica trata la enfermedad … Leer más
Estado Activo con datos Eficacia antiedad 6/10 Tolerancia 8/10 Madurez de evidencia 3/10 Dificultad Intermedio Lectura 12 min Revisión v3.4 · Rev. 1 Categoría Glosario cosmecéuticos piel envejecimiento envejecimiento cutáneo colágeno El bakuchiol es la «alternativa vegetal al retinol» de … Leer más
Estado Fisiología establecida Consenso científico 9/10 Plasticidad con entreno 5/10 Relevancia en longevidad 8/10 Dificultad Intermedio Lectura 12 min Revisión v3.4 · Rev. 1 Categoría Glosario Entrenamiento Sarcopenia HIIT Ejercicio Zona 2 Envejecimiento VO2 max Tu músculo no es un … Leer más
Estado Mecanismo, no consejo médico Beneficio del ejercicio 8/10 Ventana posmenopáusica 6/10 Prueba causal (sexo) 3/10 Dificultad Intermedio Lectura 16 min Revisión v3.4 · Rev. 1 Categoría Longevidad Alzheimer Cognición Envejecimiento HIIT hormonas neuroprotección El cerebro de la mujer no … Leer más
Estado Hallazgo, no test clínico Solidez del estudio 8/10 Utilidad clínica hoy 2/10 Validación externa 4/10 Dificultad Avanzado Lectura 16 min Revisión v3.4 · Rev. 1 Categoría Investigación edad biológica biomarcadores envejecimiento alzheimer tests de edad biológica longevidad Tu cuerpo … Leer más
Estado Concepto sólido, moléculas desiguales El músculo es endocrino 9/10 Evidencia humana por molécula 3/10 «Exerkina en un vial» 1/10 Dificultad Intermedio Lectura 17 min Revisión v3.4 · Rev. 1 Categoría Glosario envejecimiento sarcopenia biohacking ejercicio-longevidad masa-muscular il-6 bdnf fuerza … Leer más
Estado Concepto fundacional Solidez de la biología 9/10 Palanca accionable (ejercicio) 8/10 Evidencia de suplementos «biogénicos» 3/10 Dificultad Intermedio Lectura 16 min Revisión v3.0 · Rev. 1 Categoría Glosario biogénesis mitocondrial mitocondria PGC-1α longevidad envejecimiento mitofagia AMPK NAD ayuno intermitente … Leer más
Estado Cobertura, no aval Promesa biológica 8/10 Evidencia clínica 3/10 Seguridad sin regular 3/10 Dificultad Intermedio Lectura 18 min Revisión v3.0 · Rev. 1 Categoría Glosario cosmecéuticos biohacking piel alopecia longevidad envejecimiento Los exosomas son una de las ideas más … Leer más
Empresas · rapamicina · telemedicina de longevidad AgelessRx es la telemedicina de longevidad que receta rapamicina off-label y que, a diferencia del resto del sector, financió un ensayo clínico de verdad: PEARL. Qué es, qué vende, qué demostró PEARL de … Leer más
Referentes · edad biológica · epigenética del envejecimiento Morgan Levine es una de las científicas que construyeron la medición de la edad biológica. Desarrolló el reloj PhenoAge junto a Steve Horvath, su grupo está detrás de GrimAge, y lideró el … Leer más