Resistencia a la insulina (insulinorresistencia)
La insulina sube años antes que la glucosa. Cómo se instala la resistencia a la insulina, qué la causa, qué la revierte y qué suplementos sirven, con evidencia.
Patologías
Riesgo cardiovascular
La calculadora que usa tu médico no incluye la Lp(a), ni la PCR, ni tus antecedentes familiares. Qué mide SCORE2, qué se le escapa y qué pedir para que no se escape.
Artrosis
Es la enfermedad donde más condroprotectores se venden y las guías dicen que su efecto es incierto. Mientras, el tratamiento de elección es el ejercicio. Qué funciona de verdad.
Artritis reumatoide
La ventana de oportunidad son doce semanas desde el primer síntoma. Probar tres meses de cúrcuma no es una alternativa suave: es gastarla entera, y lo erosionado no vuelve.
Perimenopausia
Todavía tienes reglas, así que nadie lo relaciona. Todavía eres fértil, así que necesitas anticoncepción. Y la analítica no sirve para diagnosticarla. Qué hacer y qué no.
Menopausia
Durante veinte años se dijo que la terapia hormonal daba cáncer. El estudio que lo dijo se hizo con formulaciones en desuso y mujeres de 63 años. Qué cambió y qué no.
Insomnio
España es el país con más consumo de benzodiacepinas del mundo y la primera línea del insomnio no es un fármaco. Qué funciona, qué te sedan y qué suplementos no sirven.
SOMP, antes síndrome de ovario poliquístico
Desde mayo de 2026 el SOP se llama SOMP. No son quistes y lo metabólico no es una consecuencia: es el centro. Qué cambia, qué se trata primero y qué suplementos sirven.
Hipotiroidismo
Sistema KRECE / Patologías Hipotiroidismo · tratamiento y evidencia 2026 Hipotiroidismoqué interfiere con tu dosis Millones de personas toman levotiroxina y un suplemento de hierro, calcio o magnesio sin saber que se están restando efecto. La ficha técnica lo dice … Leer más