Sistema KRECE / Glosario Ferritina alta · saturación de transferrina · sobrecarga de hierro Ferritinaalta: cuándo es hierro y cuándo no La ferritina es el marcador de hierro que más se pide y el que peor se interpreta. Casi nadie … Leer más
Sistema KRECE / Protocolos Cuando el sistema inmune ataca tu estómago · el iceberg de la B12, el cáncer silencioso y el hype de la cura Gastritis autoinmune La gastritis autoinmune es un ataque del propio sistema inmune contra las … Leer más
Sistema KRECE / Suplementos Matcha y microbiota · qué dice la evidencia, sin el humo del marketing Matcha y microbiota El matcha se vende como un atajo para un intestino más sano. La evidencia de microbiota existe, pero es preliminar. … Leer más
Estado Necesaria, no mágica Evita el déficit 8/10 Frente al resfriado 3/10 Seguridad 8/10 Dificultad Intermedio Lectura 11 min Revisión v3.4 · Rev. 1 Categoría Suplementos vitamina C suplementación inmunidad antioxidante colágeno hierro La vitamina C es, probablemente, el suplemento … Leer más
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Tema Embarazo Evidencia 9/10 Prevalencia 9/10 Accionable 10/10 Dificultad Básico Lectura 18 min Revisión v3.4 · Rev. 1 Categoría Embarazo Embarazo Anemia Ferropénica Hierro Ferritina lactoferrina Sulfato Ferroso El déficit de hierro es la carencia nutricional más frecuente del embarazo: … Leer más
Sistema KRECE / Guías Guías · Hub de cofactores · Bioquímica de la suplementación Coenzimas y cofactores Esta es la guía para entender las coenzimas y los cofactores como suplementos: qué son, cuáles merece la pena tomar y cuáles son … Leer más
Ferritina baja en mujeres: por qué el cabello, las uñas y la fatiga avisan antes que la hemoglobina La hemoglobina llega tarde. La ferritina detecta el déficit funcional de hierro meses antes de que aparezca anemia, y los síntomas tempranos … Leer más
Sistema KRECE / Protocolos Cuando la tiroides es la víctima, no la causa · más allá de la TSH y la levotiroxina Hipotiroidismo y Hashimoto Tu TSH está en rango y sigues agotada, con niebla mental y caída de pelo. … Leer más