Glosario · Neurociencia del sueño · neuropéptido La orexina es el interruptor maestro de la vigilia. Un solo sistema del hipotálamo explica por qué estás despierto, por qué existe la narcolepsia y por qué funcionan los nuevos fármacos para dormir. … Leer más
Dossier editorial · Referentes · 5 junio 2026 Te despiertas a las 3, el cuerpo ya estaba en alerta y la mente corre a buscar el motivo. Eso es real. El diagrama de flechas, menos. Un hilo viral resume Why … Leer más
Dossier editorial La apigenina es el tercer ingrediente del stack de sueño más famoso de internet y una estrella de los protocolos de longevidad. Tiene dos mecanismos preciosos y casi ningún ensayo humano que los respalde. Qué dice de verdad … Leer más
¿Tiene razón Andrew Huberman con su «sleep stack» pre-sueño? Auditoría componente por componente Magnesio L-treonato 145 mg, apigenina 50 mg, L-teanina 200 mg. Vendido por Momentous bajo el nombre «Nightly Sleep Stack». Auditamos cada componente con cifras: dos tienen evidencia, … Leer más