// NÚCLEO DE DATOS: LONGEVIDAD

Longevidad

Buscando frecuencia en el núcleo de Longevidad. Protocolos cifrados y evidencia clínica.
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Representación de la molécula de glicina actuando sobre receptores GlyR en neuronas durante el sueño profundo
LONGEVIDAD . 15 ABR 2026

Colágeno y Sueño

Colágeno Cortisol Glicina Longevidad Ritmo Circadiano Sueño Suplementación
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Molécula de espermidina activando autofagosoma sobre fondo oscuro con acentos verdes
SUPLEMENTOS . 15 ABR 2026

Espermidina

Autofagia Envejecimiento Espermidina Geroprotectores Longevidad
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Estructuras moleculares de quercetina y fisetina sobre fondo oscuro con acentos verdes
SUPLEMENTOS . 15 ABR 2026

Polifenoles y Fitocompuestos

Geroprotectores Inflammaging Longevidad Polifenoles Senolíticos
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Dos estructuras moleculares anaranjadas convergen en un nodo brillante de NAD+ sobre fondo oscuro, representando el NMN y el NR como precursores que elevan el NAD.
SUPLEMENTOS . 15 ABR 2026

Precursores de NAD+

Biomarcadores Geroprotectores Longevidad NAD (Nicotinamida Adenina Dinucleótido) NMN (Nicotinamida Mononucleótido) Novel Food NR (Nicotinamide-Riboside) Sirtuinas
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Escena conceptual con dos haces de luz, dorado y turquesa, que cooperan para dirigir partículas de calcio hacia el hueso y lejos de una arteria flexible.
SUPLEMENTOS . 15 ABR 2026

Vitamina D3 y K2 juntas: ¿merece la pena combinarlas? (guía de dosis y evidencia del emparejamiento más sobrevendido)

Cardiovascular Longevidad Prevención Cardiovascular Suplementación Vitamina D Vitamina K2
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Estructura cristalina de magnesio con halos de ATP y cofactores enzimáticos sobre fondo oscuro con acentos ámbar.
SUPLEMENTOS . 15 ABR 2026

Magnesio

Bisglicinato de Magnesio Electrólitos Estrés L-Treonato Longevidad Rendimiento Sueño Suplementación Testosterona Vitamina D
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Pour-over de café filtrado con vapor sobre fondo índigo profundo y acento verde KRECE
EDITORIAL . 13 ABR 2026

Café y longevidad: lo que dicen 500.000 personas estudiadas vs. lo que dice Instagram

Ácido Clorogénico Adenosina Café Cafeína L-Teanina Longevidad Microbiota Neuroprotección NRF2 (factor antioxidante) Polifenoles Ritmo Circadiano
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Hilera de cápsulas de suplemento en penumbra sobre fondo oscuro, con un pequeño grupo iluminado en verde, que representa los pocos que superan la evidencia del ITP.
EDITORIAL . 13 ABR 2026

Suplementos de longevidad: lo que funciona, lo que no y lo que te están vendiendo

Geroprotectores ITP (Interventions Testing Program) Longevidad NMN (Nicotinamida Mononucleótido) RAPAMICINA Resveratrol Senescencia Suplementación
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Estructura molecular de metformina con glow verde sobre fondo oscuro — KRECE Precision Longevity
PÉPTIDOS . 12 ABR 2026

Metformina

AMPK (Quinasa Activada por AMP) Diabetes Envejecimiento Geroprotectores ITP (Interventions Testing Program) Longevidad METFORMINA mTOR Péptidos
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Representación abstracta de un reloj epigenético fragmentándose en datos multimodales sobre fondo oscuro
EDITORIAL . 10 ABR 2026

El Fin de los Relojes de Envejecimiento

Edad Biológica Envejecimiento Epigenética EPITHALON IA (Inteligencia Artificial) Longevidad Metilación NAD (Nicotinamida Adenina Dinucleótido) RAPAMICINA
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Colágeno y Sueño

KRECE · Longevidad Colágeno y Sueño La glicina como puente entre recuperación articulary calidad de descanso. Lo que tu colágeno nocturno hace por tu cerebro. Categoría Longevidad Dificultad Intermedio Lectura 10 min Creación Abril 2026 Versión Blog V1.6 Autor Ignacio … Leer más

Espermidina

KRECE · Guía Bio · Suplemento Espermidina La poliamina que activa la autofagia.Tu cuerpo la produce. Con la edad, cada vez menos. Los datos de mortalidad son fascinantes. Estado EN EVALUACIÓN Evidencia máx. N4 (epidemiológica) / N2 (interventiva) RCT humanos … Leer más

Polifenoles y Fitocompuestos

Estado Capa avanzada Biodisponibilidad 3/10 Evidencia clínica 5/10 Valoración KRECE 5/10 Dificultad Avanzado Lectura 16 min Revisión v3.0 · Rev. 2 Categoría Suplementos polifenoles senolíticos geroprotector longevidad inflammaging Los polifenoles son las moléculas con las que las plantas se defienden, … Leer más

Precursores de NAD+

Estado Cobertura, no aval Sube el NAD+ 8/10 Beneficio clínico 3/10 Legal en España NR sí, NMN no Dificultad Avanzado Lectura 21 min Revisión v3.4 · Rev. 1 Categoría Suplementos nmn nr nad sirtuinas geroprotector novel food biomarcadores longevidad El … Leer más

Vitamina D3 y K2 juntas: ¿merece la pena combinarlas? (guía de dosis y evidencia del emparejamiento más sobrevendido)

Estado Lógico, no obligatorio Lógica del combo 6/10 Beneficio probado 2/10 Seguridad 8/10 Dificultad Intermedio Lectura 11 min Revisión v3.4 · Rev. 1 Categoría Suplementos vitamina D vitamina K2 suplementación prevención cardiovascular cardiovascular longevidad El combo de vitamina D3 y … Leer más

Magnesio

Magnesio: el cofactor universal que falta en la mitad de la población Cofactor en más de 600 reacciones enzimáticas. Sin él, ATP, vitamina D y testosterona pierden la jugada. Guía con criterio: formas, dosis, evidencia y la posición de KRECE. … Leer más

Metformina

Longevity Line · Geroprotección Metformina El fármaco más barato del mundo convertido en candidato a geroprotector. 70 años de uso clínico, un ITP negativo que nadie quiere citar, un ensayo de longevidad que lleva una década sin lanzarse y datos … Leer más

El Fin de los Relojes de Envejecimiento

KRECE · Editorial · Longevity El Fin de los Relojesde Envejecimiento Un modelo de 14.000 millones de parámetros acaba de superar al reloj de Horvath.Qué cambia para el médico que prescribe longevidad. CategoríaEditorial DificultadAvanzado Lectura12 min CreaciónAbril 2026 VersiónBlog V1.6 … Leer más

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