Longevity · Editorial crítico Estado Opinión KRECE Valoración KRECE 2 /10 Evidencia 8 /10 Impacto 7 /10 Dificultad Intermedio Lectura 18 min Revisión V1.8 · Rev. 1 Categoría Longevidad resveratrol pterostilbeno sirtuinas polifenoles biodisponibilidad sirtris longevidad suplementación Dos décadas de … Leer más
Longevity · Editorial crítico Estado Opinión KRECE Valoración KRECE 9 /10 Evidencia 10 /10 Impacto 10 /10 Dificultad Intermedio Lectura 18 min Revisión V1.8 · Rev. 1 Categoría Editorial itp rapamicina acarbosa resveratrol nr nmn biomarcadores subrogados mecanismo outcome longevidad … Leer más
Longevity · Editorial crítico Estado Opinión KRECE Valoración KRECE 9 /10 Evidencia 7 /10 Impacto 9 /10 Dificultad Avanzado Lectura 16 min Revisión V1.8 · Rev. 1 Categoría Editorial blue zones saul newman supercentenarios fraude pensional okinawa nicoya epidemiología longevidad … Leer más
Estado Recomendado Evidencia (capacidad) 9/10 Evidencia (actividad) 6/10 Impacto 9/10 Dificultad Intermedio Lectura 22 min Revisión v3.0 · Rev. 1 Categoría Longevidad vo2max sarcopenia masa muscular mortalidad entrenamiento concurrente creatina envejecimiento longevidad El VO2max es el mejor biomarcador individual de … Leer más
Cluster VO2max · Satélite 4/5 · Metabolic Péptidos mitocondriales y VO2max: MOTS-c, SS-31 y Humanin — lo que dicen los datos humanos Tres péptidos se venden como «ejercicio en una jeringa». SS-31 fue aprobado por la FDA como Forzinity el … Leer más
Longevity · Referencia de datos Estado Referencia Valoración KRECE 9 /10 Evidencia 10 /10 Impacto 8 /10 Dificultad Intermedio Lectura 15 min Revisión V1.8 · Rev. 2 Categoría Longevidad vo2max percentiles friend registry hunt study blsa cpet envejecimiento longevidad Tu … Leer más
Longevity · Entrenamiento aplicado Estado Recomendado Valoración KRECE 9 /10 Evidencia 9 /10 Impacto 10 /10 Dificultad Intermedio Lectura 16 min Revisión V1.8 · Rev. 1 Categoría Longevidad vo2max entrenamiento zona 2 hiit norwegian 4×4 polarizado mitocondria longevidad El VO2max … Leer más
Longevity · Editorial crítico Estado Opinión KRECE Valoración KRECE 8 /10 Evidencia 9 /10 Impacto 9 /10 Dificultad Intermedio Lectura 14 min Revisión V1.7 · Rev. 1 Categoría Editorial vo2max cpet wearables ergoespirometría capacidad cardiorrespiratoria longevidad mortalidad medición clínica Cuando … Leer más
Estado Cornerstone Valoración KRECE 10/10 Evidencia 10/10 Impacto 10/10 Dificultad Intermedio Lectura 14 min Revisión V1.7 · Rev. 3 Categoría Longevidad VO2max Capacidad aeróbica Mortalidad CV Zona 2 Mitocondria Longevidad Envejecimiento El VO2max no es una moda de biohacker. Es … Leer más
CategoríaEditorial DificultadAvanzado Lectura15 min CreaciónAbril 2026 VersiónBlog V1.6 · Rev. 2 AutorIgnacio Rubio péptidos FDA regulación compounding BPC-157 TB-500 GHK-Cu Epitalon Semax Melanotan II KPV MOTS-c DSIP PEG-MGF MK-677 Dihexa LL-37 longevidad La FDA no ha aprobado nada. Ha retirado … Leer más