Glosario · Suplementación · molecula metabólica El myo-inositol es el suplemento de referencia para el síndrome de ovario poliquístico. Ni vitamina ni milagro: un azúcar que tu cuerpo fabrica y que ordena la señal de la insulina. La evidencia es … Leer más
Dossier editorial Si la miostatina es el freno del músculo, la folistatina es lo que lo suelta. El concepto es real. Lo que se ha construido encima, casi todo, no. El antagonista natural de la miostatina, qué mostró de verdad … Leer más
Dossier editorial El músculo se pone su propio freno, y se llama miostatina. La promesa de soltarlo para crecer sin límite lleva 25 años chocando con el mismo muro: agrandar el músculo no es hacerlo fuerte. Qué es la miostatina … Leer más
Glosario · Pilar del cluster Berberina · 6 junio 2026 Pocas moléculas del mercado de longevidad tienen tanta evidencia humana y tan mala fama de marketing a la vez. La berberina es las dos cosas. La berberina tiene más evidencia … Leer más
Glosario KRECE · Pilar · 5 junio 2026 Es el suplemento más vendido del mundo y el que más gente toma mal: solo, a dosis altas y sin saber si le hacía falta. El zinc es el segundo oligoelemento más … Leer más
Glosario · Pilar · 6 junio 2026 No es tristeza. La tristeza duele; la anhedonia, sencillamente, apaga. Es el cerebro dejando de registrar el placer y la motivación que antes daba por hechos. La anhedonia es la pérdida de la … Leer más
Glosario · Pilar · 5 junio 2026 Es la misma reacción que tuesta el pan y dora un filete. Solo que, dentro de ti, lo que se tuesta despacio son tus arterias y tu piel. La glicación es la unión … Leer más
Glosario KRECE · Longevidad · 5 junio 2026 La taurina hace cosas reales en la célula. Lo que está en duda no es la molécula: es el relato de que su declive nos envejece. Un aminoácido condicionalmente esencial con funciones … Leer más
Metabolic · Glosario · 4 junio 2026 La tiamina es la vitamina que enciende el motor. Sin ella, el cuerpo no puede sacar energía de lo que come. El cuerpo no la fabrica y apenas la almacena, así que el … Leer más
Longevity · Microbiota · 4 junio 2026 «Disbiosis» es la palabra estrella del marketing intestinal. También una de las peor definidas de la biología. No tiene una definición de consenso, no existe un microbioma sano único, y su papel como … Leer más