KRECE · Bio Longevity Rapamicina La molécula con mayor evidencia mecanística en geroprotección. Y la que más matices exige. Estado En evaluación Valoración KRECE 7 /10 Evidencia 7 /10 Impacto 7 /10 Dificultad Experto Lectura 36 min Revisión v1.6 · … Leer más
CategoríaSuplementos DificultadAvanzado Lectura13 min CreaciónAbril 2026 VersiónBlog V1.5 AutorIgnacio Rubio La fisetina lidera las ventas de senolíticos. En el Interventional Testing Program obtuvo −5% de vida media en machos. Esto no cierra el caso, pero plantea una pregunta que el … Leer más
CategoríaSuplementos DificultadIntermedio Lectura13 min CreaciónAbril 2026 VersiónBlog V1.5 AutorIgnacio Rubio La espermidina es la molécula con el mecanismo de autofagia más documentado fuera de la restricción calórica. Sus niveles caen con la edad. Los datos en mamíferos son sólidos. El … Leer más
NAC (N-Acetilcisteína): el precursor de glutatión con más evidencia clínica del stack de longevidad El glutatión no se puede suplementar directamente con eficacia. Su precursor limitante, sí. La NAC es el único antioxidante del stack de longevidad con uso medicinal … Leer más
Satelite de evidencia · Longevidad · Actualizado 5 junio 2026 Un estudio excelente en 2023, un titular que lo superó, y una corrección en 2025 que casi nadie contó. Las tres cosas, separadas. En 2023, Science propuso que la taurina … Leer más
Las células senescentes son fábricas de inflamación crónica que aceleran el envejecimiento. La biología es sólida. Pero la farmacología para eliminarlas todavía no ha llegado: fisetin es ITP negativo, Unity falló su Phase 2b, y D+Q no tiene quien financie … Leer más
Longevity · Rapamicina Estado En evaluación Valoración KRECE 7 /10 Evidencia 8 /10 Impacto 6 /10 Dificultad Avanzado Lectura 16 min Revisión V2.0 · Rev. 1 Categoría Longevidad rapamicina sirolimus mTOR autofagia longevidad envejecimiento ITP PEARL trial ayuno restricción calórica … Leer más
Suplementos · Performance · Longevity Creatina y Envejecimiento: Lo que el Gimnasio No Te Contó El suplemento más estudiado de la historia de la nutrición deportiva. 500+ publicaciones científicas. Mejora memoria en mayores de 66 años. Resintentiza ATP 12 veces … Leer más
Mielina: el aislante que el cerebro pierde en silencio El cerebro no envejece porque se quede sin neuronas. Envejece porque pierde el aislamiento que las conecta. Por qué importa, qué lo destruye, y dónde encajan — y dónde no — … Leer más
CategoríaEditorial DificultadAvanzado Lectura13 min CreaciónAbril 2026 VersiónBlog V1.3 AutorIgnacio Rubio Longevidad Envejecimiento Epigenética Péptidos Biohacking GHK-Cu BPC-157 Gastamos 2.700 millones de dólares secuenciando el genoma humano. Bill Clinton dijo que los hijos de nuestros hijos conocerían el cáncer solo como … Leer más