Proteína por comida
Sistema KRECE / Nutrición Proteína por comida · reparto diario · umbral de leucina El reparto de la proteína Que hay que meter entre 30 y 40 gramos de proteína en cada comida se ha convertido en la regla más … Leer más
Evidencia Limitada
Palmitoiletanolamida (PEA)
Sistema KRECE / Suplementos PEA · palmitoiletanolamida · palmidrol PEA: mucha evidencia, poca certeza La palmitoiletanolamida es una amida de ácido graso que tu propio cuerpo fabrica, y es de los poquísimos suplementos del mercado español que llega con tres … Leer más
Célula virtual
Sistema KRECE / Glosario Célula virtual · simulación celular con IA La célula virtual Una célula virtual es un programa que intenta comportarse como una célula: le quitas un gen, le das un fármaco y te dice qué pasa. En … Leer más
Declaraciones saludables: qué puede decir un suplemento y qué no
Sistema KRECE / Marco regulatorio Declaraciones saludables · lo que la etiqueta puede prometer Lo que un suplemento puede decir Casi todo el mundo lo entiende al revés. No existe una lista de frases prohibidas que haya que esquivar: existe … Leer más
¿Tener perro reduce la mortalidad? Lo que dice el metaanálisis de 3,8 millones de personas y lo que no
Dossier editorial Un metaanálisis de 3,8 millones de personas dice que tener perro baja la mortalidad un 24%. La cifra es cierta. La conclusión que te venden, no tanto. Qué demostró de verdad el metaanálisis de Kramer, por qué el … Leer más
Aleatorización mendeliana
Sistema KRECE / Longevidad Aleatorización mendeliana · inferencia causal Aleatorización mendeliana Casi todo lo que lees sobre salud viene de estudios observacionales, y esos estudios no distinguen causa de coincidencia. La aleatorización mendeliana aprovecha que las variantes genéticas se reparten … Leer más
Salud periodontal y riesgo cardiovascular
Sistema KRECE / Laboratorio Salud periodontal · eje boca corazón Encías y corazón Alrededor del 42 por ciento de los adultos de más de 30 años tiene periodontitis, y la mayoría no lo sabe porque no duele. La asociación con … Leer más
Mejores Péptidos para la piel: Comparativa por evidencia y posición KRECE
Mejores péptidos para la piel: comparativa por evidencia y posición KRECE La industria del INCI sofisticado vende péptidos por nombre. Aquí los ordenamos por evidencia humana real, penetración cutánea documentada y posición de KRECE. Beauty · Cluster Cosmecéuticos peptídicos Estado … Leer más
Autoexperimento (N=1): cuando la anécdota se disfraza de evidencia
Sistema KRECE / Biohacking Metodología · qué separa un experimento de una anécdota Cuando la anécdota se disfraza de evidencia El biohacking ha confundido medir con demostrar. Un wearable que registra tu sueño hace lo primero. Para que un autoexperimento … Leer más