Metabolismo
Mark Hyman: quién es, qué recomienda y qué dice la evidencia
Sistema KRECE / Referentes Referentes de longevidad · quién es quién, con criterio Mark Hyman Mark Hyman es médico y la cara visible de la medicina funcional, y uno de los divulgadores de salud más influyentes del mundo: host de … Leer más
Revertir la diabetes tipo 2: qué dice DiRECT y el papel de la grasa visceral
Sistema KRECE / Longevidad La diabetes tipo 2 no siempre es para siempre Revertir la diabetes A casi todos los diabéticos tipo 2 les dicen lo mismo: es crónica, progresiva, irreversible, para toda la vida. En muchos casos recientes, es … Leer más
Desacoplamiento mitocondrial: qué es y qué dice la evidencia
Estado Mecanismo, no producto Biología establecida 9/10 Longevidad humana 1/10 Seguridad del fármaco 2/10 Dificultad Intermedio Lectura 16 min Revisión v3.4 · Rev. 1 Categoría Glosario mitocondria longevidad metabolismo estrés oxidativo pérdida de peso restricción calórica La célula gasta energía … Leer más
Marta Garaulet: quién es y por qué es la referencia de la Crononutrición
Referentes · crononutrición · cronobiología de la obesidad Marta Garaulet es la científica que convirtió la hora de comer en un campo de investigación. Catedrática de Fisiología en la Universidad de Murcia y Scientist del Brigham and Women’s Hospital de … Leer más
Crononutrición: qué es y qué dice la evidencia sobre la hora de comer
Estado Cobertura con matices Base mecánica 7/10 Efecto en peso 4/10 Dietas crono comerciales 2/10 Dificultad Intermedio Lectura 16 min Categoría Glosario longevidad nutrición metabolismo glucosa ayuno intermitente melatonina cortisol sueño obesidad La crononutrición tiene un núcleo científico sólido y … Leer más
Orexina (hipocretina)
Sistema KRECE / Glosario Orexina · hipocretina · receptores OX1R y OX2R Orexina, el interruptor de la vigilia La orexina, también llamada hipocretina, es el neuropéptido que te mantiene despierto. Lo fabrican unas decenas de miles de neuronas del hipotálamo … Leer más
Berberina para adelgazar: qué dice la evidencia (y por qué no es «Ozempic natural»)
Suplementos · Satélite del cluster Berberina · 6 junio 2026 «Ozempic natural» es el apodo que disparó las ventas de berberina en 2023. También es uno de los eslogans más engañosos, y potencialmente más peligrosos, del mundo de los suplementos. … Leer más