// NÚCLEO DE DATOS: METABOLISMO

Metabolismo

Buscando frecuencia en el núcleo de Metabolismo. Protocolos cifrados y evidencia clínica.
00 ARCHIVOS LOCALIZADOS
Ilustración molecular del tejido adiposo, con adipocitos hipertrofiados, red capilar y macrófagos rodeando una célula muerta en corona.
GLOSARIO . 22 SEP 2026

Tejido adiposo

Composición Corporal DEXA Grasa Parda Grasa Visceral Inflammaging Leptina Metabolismo Obesidad Perímetro de Cintura Quemagrasas Resistencia a la Insulina Tejido Adiposo
Leer
Ilustración molecular de la insulina liberándose de la célula beta pancreática y acoplándose a su receptor en el tejido diana.
GLOSARIO . 20 SEP 2026

Insulina

AEMPS (Agencia Española del Medicamento) Biomarcadores Diabetes Tipo 1 Diabetes Tipo 2 Glucagón Glucosa Hipoglucemia Hormonas Insulina Metabolismo Páncreas
Leer
Ilustración molecular de la cetosis, con el hígado oxidando ácidos grasos y liberando cuerpos cetónicos al torrente sanguíneo.
GLOSARIO . 20 SEP 2026

Cetosis

Ayuno Intermitente BHB (beta-Hidroxibutirato) Cetosis Diabetes Tipo 2 Dieta Cetogénica Flexibilidad Metabólica Glucosa Metabolismo SGLT2 (cotransportador de sodio-glucosa tipo 2)
Leer
Ilustración molecular de la secreción de insulina junto al flujo mayor de energía, en la revisión de KRECE sobre Carlos Jaramillo.
REFERENTES . 13 SEP 2026

Carlos Jaramillo

Balance Energético Carlos Jaramillo Colombia Conflicto de Interés Evidencia Limitada Medicina Funcional Metabolismo Obesidad Pérdida de Peso Referentes de Longevidad Resistencia a la Insulina Restricción Calórica Ultraprocesados
Leer
Ilustración molecular de los carbohidratos, con la matriz de fibra del grano entero frente al almidón refinado que se disgrega en unidades de glucosa.
GLOSARIO . 12 SEP 2026

Carbohidratos

Almidón Resistente Carbohidratos Cereales Integrales Control Glucémico Fibra Glucosa Índice Glucémico Macronutrientes Metabolismo Resistencia a la Insulina
Leer
Ilustración de la biotina unida a las carboxilasas en el bulbo de un folículo piloso, con un exceso de biotina libre circulando en el vaso que lo alimenta.
GLOSARIO . 4 SEP 2026

Biotina

Alopecia Biotina Esclerosis Múltiple Evidencia Limitada FDA Laboratorio Marco Regulatorio Metabolismo Tiroides Vitaminas B
Leer
Ilustración de los cuerpos cetónicos producidos en el hígado a partir de la grasa y transportados hacia el cerebro como combustible alternativo a la glucosa.
GLOSARIO . 29 AGO 2026

Cuerpos cetónicos

Ayuno Intermitente BHB (beta-Hidroxibutirato) Biohacking Flexibilidad Metabólica Metabolismo Mitocondria
Leer
Ilustración de la lanzadera de lactato, con el lactato entrando en la mitocondria a través de un transportador de monocarboxilato para oxidarse como combustible.
GLOSARIO . 29 AGO 2026

Lactato

Bioenergética Ejercicio Ejercicio Zona 2 Metabolismo Mitocondria Rendimiento
Leer
Ilustración molecular del metabolismo oxidativo mitocondrial, el eje sobre el que Ray Peat construyó su teoría bioenergética.
REFERENTES . 21 AGO 2026

Ray Peat

Biohacking Hormonas Metabolismo Nutrición Omega-3 Referentes de Longevidad Tiroides
Leer
Ilustración molecular del lac-phe formándose en la sangre por la unión del lactato liberado por el músculo con el aminoácido fenilalanina.
GLOSARIO . 21 AGO 2026

Lac-Phe

Ejercicio GLP-1 HIIT Metabolismo METFORMINA Obesidad Pérdida de Peso Resistencia a la Insulina
Leer

Insulina

La insulina es una hormona de 51 aminoácidos, no una enfermedad ni un villano. Qué hace, cómo se mide y qué es cuando además es un fármaco.

Cetosis

La cetosis es un estado metabólico, no una molécula ni una dieta. Qué grados tiene, cuánto se tarda en entrar y dónde acaba siendo peligrosa.

Carbohidratos

Qué son los carbohidratos, sus tipos reales, qué mide el índice glucémico y por qué la fibra es el marcador que sí predice. Con las cifras de EFSA y OMS.

Biotina

Sistema KRECE / Suplementos Biotina · vitamina B7 o vitamina H Biotinala vitamina del pelo que solo funciona cuando falta La biotina, vitamina B7 o vitamina H, es el suplemento para el pelo más vendido del mundo y uno de … Leer más

Cuerpos cetónicos

Sistema KRECE / Glosario Cuerpos cetónicos · BHB, acetoacetato y acetona Cuerpos cetónicosy las tres cosas que no lo son Son tres moléculas que el hígado fabrica a partir de la grasa cuando escasea la glucosa, y que el corazón, … Leer más

Lactato

Sistema KRECE / Glosario Lactato · lanzadera, señal y ahora suplemento Lactatoel residuo que resultó ser combustible Durante casi un siglo se enseñó que el lactato era el desecho de la falta de oxígeno y la causa del ardor muscular. … Leer más

Ray Peat

Sistema KRECE / Referentes Ray Peat · 1936-2022 Ray Peat, el biólogo que se volvió doctrina Ray Peat fue un biólogo estadounidense que pasó medio siglo escribiendo fuera del sistema académico y que hoy, cuatro años después de morir, gobierna … Leer más

Lac-Phe

Sistema KRECE / Glosario Lac-Phe · N-lactoil-fenilalanina Lac-Phe, o N-lactoil-fenilalanina El Lac-Phe es un metabolito que aparece en la sangre cuando el ejercicio aprieta de verdad, y que en el ratón apaga el hambre y reduce la grasa corporal. Se … Leer más

Índice editorial

694 análisis con evidenciaVer todo el archivo