// NÚCLEO DE DATOS: PREVENCIÓN CARDIOVASCULAR

Prevención Cardiovascular

Buscando frecuencia en el núcleo de Prevención Cardiovascular. Protocolos cifrados y evidencia clínica.
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Composición dividida con granos de avena dorados a un lado y hongos pálidos al otro sobre fondo oscuro, que ilustra las dos fuentes distintas de beta-glucano.
SUPLEMENTOS . 1 JUL 2026

Beta-glucano: para qué sirve, dosis y por qué hay dos tipos distintos (avena y levadura)

Glucosa Inmunidad Microbiota Prevención Cardiovascular Suplementación
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Remolachas frescas con zumo carmesí salpicando bajo una luz dramática, que evoca la potencia del nitrato dietético para el rendimiento de resistencia.
SUPLEMENTOS . 30 JUN 2026

Remolacha y nitrato para el rendimiento: para qué sirve, dosis y por qué no es la remolacha sino el nitrato

Cardiovascular Ejercicio Entrenamiento Prevención Cardiovascular Rendimiento Suplementación
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Interior de un vaso sanguíneo que se dilata y deja pasar un flujo intenso de glóbulos rojos, con partículas de óxido nítrico que provocan la apertura.
SUPLEMENTOS . 29 JUN 2026

Citrulina: para qué sirve, dosis y evidencia real (sube el óxido nítrico mejor que la arginina, pero el rendimiento que promete es modesto)

Ejercicio Entrenamiento Presión Arterial Prevención Cardiovascular Rendimiento Suplementación
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Sección de una arteria coronaria donde el calcio se retira de la pared y se dirige hacia el hueso, ilustrando la acción de la vitamina K2.
SUPLEMENTOS . 29 JUN 2026

Vitamina K2

Cardiovascular Longevidad Prevención Cardiovascular Suplementación Vitamina D Vitamina K2
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Gota de aceite dorada con un halo protector que se resquebraja en un borde, sobre fondo azul oscuro, evocando la promesa antioxidante que no se sostiene.
SUPLEMENTOS . 26 JUN 2026

Vitamina E: guía de uso, dosis y para qué sirve de verdad (el antioxidante de manual que falló, y cuándo aún tiene sentido)

Antioxidante Cardiovascular Degeneración Macular Hígado Graso (Esteatosis Hepática) o MASLD Prevención Cardiovascular Suplementación
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Garra molecular cian que atrapa metales pesados pero arrastra también minerales esenciales, con un nodo de alarma rojo, estilo Neo-Tokyo.
BIOHACKING . 12 JUN 2026

Terapia de quelación con EDTA: qué dice la evidencia sobre limpiar metales y prevenir infartos

Cardiovascular Estrés Oxidativo Glutatión NRF2 (factor antioxidante) Prevención Cardiovascular Sulforafano
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Corazón con las arterias coronarias grandes limpias y la red de microvasos coronarios iluminada en verde, sobre fondo oscuro.
LONGEVIDAD . 11 JUN 2026

Riesgo cardiovascular en la mujer: los factores que tu evaluación ignora y el cribado que deberías pedir

Biomarcadores Cardiovascular Inflammaging Prevención Cardiovascular
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Molécula verde de homocisteína situada en un cruce del que parten tres vías metabólicas, en el interior de una célula sobre fondo oscuro.
GLOSARIO . 10 JUN 2026

Homocisteína: qué es, qué significa cuando sube y cómo se mide

Homocisteína Metilación MTHFR (gen de la metilación) Prevención Cardiovascular Suplementación Vitaminas B
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Macro de un lóbulo de oreja con un pliegue diagonal y una red de microarterias iluminada bajo la piel, metáfora de la relación entre el signo de Frank y la enfermedad coronaria.
GLOSARIO . 10 JUN 2026

Signo de Frank (pliegue diagonal del lóbulo de la oreja): qué es, qué dice del corazón y qué hacer

apoB Biomarcadores Prevención Cardiovascular
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Balanza de laboratorio con una sola pastilla luminosa en un platillo y un cúmulo de pastillas apagadas en el otro, sobre fondo verde oscuro, metáfora del número necesario a tratar de las estatinas.
LONGEVIDAD . 6 JUN 2026

¿Deberías tomar estatinas? El debate honesto: prevención primaria frente a secundaria, NNT y para quién el beneficio es real

apoB Estatinas Prevención Cardiovascular Prevención Primaria Riesgo Cardiovascular
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Remolacha y nitrato para el rendimiento: para qué sirve, dosis y por qué no es la remolacha sino el nitrato

Estado Real, pero específica Resistencia 6/10 Sprint y fuerza 3/10 Seguridad 8/10 Dificultad Intermedio Lectura 11 min Revisión v3.4 · Rev. 1 Categoría Suplementos suplementación rendimiento ejercicio entrenamiento cardiovascular prevención cardiovascular El zumo de remolacha es de los poquísimos suplementos … Leer más

Citrulina: para qué sirve, dosis y evidencia real (sube el óxido nítrico mejor que la arginina, pero el rendimiento que promete es modesto)

Estado Real, pero discreta Flujo y pump 7/10 Rendimiento 4/10 Seguridad 8/10 Dificultad Intermedio Lectura 11 min Revisión v3.4 · Rev. 1 Categoría Suplementos suplementación rendimiento ejercicio entrenamiento prevención cardiovascular presión arterial La citrulina es la reina del pump. Es … Leer más

Vitamina K2

Sistema KRECE / Suplementos Vitamina K2 (MK-7 y MK-4) · el director del calcio, con más mecanismo que pruebas Vitamina K2 La vitamina K2 es el «director del calcio»: activa proteínas que sacan el calcio de las arterias y lo … Leer más

Vitamina E: guía de uso, dosis y para qué sirve de verdad (el antioxidante de manual que falló, y cuándo aún tiene sentido)

Estado Antioxidante que falló Prevención 2/10 NASH 5/10 Seguridad 3/10 Dificultad Intermedio Lectura 12 min Revisión v3.4 · Rev. 1 Categoría Suplementos suplementación antioxidante prevención cardiovascular cardiovascular hígado graso degeneración macular La vitamina E es el principal antioxidante liposoluble del … Leer más

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