Anandamida
Qué es la anandamida, el cannabinoide que fabrica tu cuerpo: dónde actúa, qué la sube de verdad, qué pasó con los fármacos y qué suplementos no sirven.
Salud Mental
Sinestesia
Sistema KRECE / Glosario Sinestesia · grafema-color · cromestesia · sinestesia adquirida Sinestesiacuando un sentido enciende otro, y por qué no es tan rara como se creía Ver la letra A siempre roja, o un acorde de piano siempre azul. … Leer más
L-Triptófano: guía de uso, dosis y para qué sirve de verdad (sueño modesto, ánimo flojo y una historia que conviene conocer)
Estado Modesto, ojo al origen Sueño 5/10 Ánimo 3/10 Seguridad 4/10 Dificultad Intermedio Lectura 12 min Revisión v3.4 · Rev. 1 Categoría Suplementos suplementación sueño insomnio melatonina depresión salud mental El L-Triptófano es el aminoácido esencial del que salen la … Leer más
Melena de león: guía de uso, dosis y para qué sirve de verdad (el hongo nootrópico que promete regenerar nervios)
Estado Nootrópico de moda Nervios / NGF (humano) 2/10 Cognición 4/10 Seguridad 6/10 Dificultad Intermedio Lectura 11 min Revisión v3.4 · Rev. 1 Categoría Suplementos suplementación cognición neuroprotección bdnf salud mental demencia La melena de león es el hongo estrella … Leer más
Maca: guía de uso, posología y para quién tiene sentido (y por qué no es hormonal)
Estado No hormonal Libido / deseo 4/10 Disf. sexual ISRS 4/10 Equilibrio hormonal 1/10 Dificultad Básico Lectura 11 min Revisión v3.4 · Rev. 1 Categoría Suplementos suplementación adaptógeno testosterona depresión salud mental cortisol La maca es la raíz andina de … Leer más
Ejercicio y depresión: qué dice de verdad la evidencia (y la trampa de la anhedonia)
Entrenamiento · Satélite del cluster Anhedonia · 6 junio 2026 Es la receta más repetida y la más incumplida: «haz ejercicio». Funciona de verdad, pero ni es una cura ni es tan fácil como suena cuando justo lo que falta … Leer más
Depresión inflamatoria: cuando la tristeza viene de la inflamación, y cuando no
Longevidad · Satélite del cluster Anhedonia · 6 junio 2026 A veces la tristeza no empieza en la cabeza, sino en el cuerpo. Hay depresiones que son, en el fondo, un problema de inflamación, y se comportan distinto. No toda … Leer más
Anhedonia: qué es, por qué el cerebro deja de sentir placer y qué se puede hacer
Glosario · Pilar · 6 junio 2026 No es tristeza. La tristeza duele; la anhedonia, sencillamente, apaga. Es el cerebro dejando de registrar el placer y la motivación que antes daba por hechos. La anhedonia es la pérdida de la … Leer más
Nicotina como Nootrópico: el hack que funciona y justo por eso es una trampa
Biohacking · 31 mayo 2026 Las bolsitas de nicotina se venden como foco limpio sin humo. Y aquí está lo incómodo: la nicotina sí mejora la cognición. Qué es la moda, por qué sí funciona, por qué ese «foco» se … Leer más