¿La proteína daña los riñones? Qué dice la evidencia El consejo lleva 40 años en gimnasios y consultas. Nació de un error de contexto: lo que es cierto en un riñón enfermo se generalizó a la población sana. En riñón … Leer más
Dossier editorial Si la miostatina es el freno del músculo, la folistatina es lo que lo suelta. El concepto es real. Lo que se ha construido encima, casi todo, no. El antagonista natural de la miostatina, qué mostró de verdad … Leer más
Dossier editorial El músculo se pone su propio freno, y se llama miostatina. La promesa de soltarlo para crecer sin límite lleva 25 años chocando con el mismo muro: agrandar el músculo no es hacerlo fuerte. Qué es la miostatina … Leer más
Glosario KRECE · Metabolic · 1 junio 2026 La creatinina es el marcador renal de cabecera, pero esconde una trampa: no mide tu riñón, mide un residuo de tu músculo que el riñón filtra. Y eso lo cambia todo. Qué … Leer más
Sistema KRECE / Longevidad NAD+ y edad · sangre, tejido y causalidad NAD+ y edadel declive que no se sostiene Toda la industria del NMN y del NR descansa sobre una frase de cuatro palabras: el NAD+ baja con la … Leer más
El ayuno intermitente adelgaza por lo que dejas de comer, no por el reloj. Qué dicen 99 ensayos, dónde gana el 4:3, qué pasa con el músculo y quién no debe ayunar.
Sistema KRECE / Patologías Sarcopenia · diagnóstico y evidencia 2026 Sarcopeniaqué la frena de verdad La sarcopenia dejó de ser «cosa de la edad» en 2016, cuando entró en la clasificación internacional de enfermedades con código propio, y en 2019, … Leer más
Dossier editorial · Longevidad · 31 mayo 2026 El metabolismo no es un motor que se ralentiza a los 40. «Tener el metabolismo lento» casi nunca explica el peso. Lo que sí lo explica es otra cosa. Qué dice de … Leer más
Glosario · Longevity · 27 mayo 2026 Klotho es una proteína transmembrana descubierta accidentalmente en 1997 por Makoto Kuro-o investigando hipertensión, y se convirtió en uno de los reguladores endócrinos más potentes de longevidad conocidos. Bautizada en honor a Cloto, … Leer más
Glosario · Longevity · 27 mayo 2026 IGF-1 (Insulin-like Growth Factor 1) es péptido de 70 aminoácidos con ~50% homología estructural con proinsulina. Es el mediador principal del crecimiento postnatal, el anabolismo muscular y la supervivencia celular — y la … Leer más
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