Suplementos
Más allá de la dosis recomendada. Análisis de biodisponibilidad, sinergias moleculares y diseño de ‘stacks’ ortomoleculares. Solo compuestos con evidencia clínica para potenciar la química interna.
Polifenoles
Sistema KRECE / Suplementos Polifenoles · mapa del cluster Polifenolesla familia que gana en el plato y pierde en el bote Los polifenoles son las moléculas con las que las plantas se defienden, y la categoría de suplementos donde peor … Leer más
Resveratrol
Sistema KRECE / Suplementos Resveratrol · trans-3,5,4′-trihidroxiestilbeno Resveratrolla molécula del vino que no llega a la sangre El resveratrol es el polifenol de la piel de la uva que durante veinte años se vendió como la restricción calórica en una … Leer más
Cordicepina
Sistema KRECE / Suplementos Cordicepina · 3′-desoxiadenosina Cordicepinaun ratón macho y una hora exacta En marzo de 2026, Cell publicó que una molécula del hongo Cordyceps alarga la vida de los ratones. El titular es cierto. Lo que el titular … Leer más
Multivitamínico
Sistema KRECE / Suplementos Multivitamínico · el ensayo COSMOS MultivitamínicoMovió el reloj epigenético, no la mortalidad Uno de cada tres adultos toma un multivitamínico a diario, casi siempre para prevenir algo que nunca se le ha diagnosticado. En marzo de … Leer más
Calostro bovino
Sistema KRECE / Suplementos Calostro bovino · suplementación con datos Calostrobovino: qué hace y a qué dosis El calostro bovino es la primera leche de la vaca tras el parto y, desde 2024, uno de los suplementos que más ha … Leer más
Coenzima Q10
Sistema KRECE / Suplementos Coenzima Q10 · ubiquinona y ubiquinol Coenzima Q10para qué sirve de verdad La coenzima Q10 es de los suplementos más vendidos de la farmacia española y de los peor explicados. Se vende como antioxidante, como energía … Leer más
Dosis de myo-inositol y cómo tomarlo
Sistema KRECE / Suplementos Myo-inositol · guía de uso Myo-inositoldosis y cómo tomarlo La dosis de myo-inositol con la que se han hecho casi todos los ensayos son 4 gramos al día repartidos en dos tomas, y esa cifra no … Leer más
Palmitoiletanolamida (PEA)
Sistema KRECE / Suplementos PEA · palmitoiletanolamida · palmidrol PEA: mucha evidencia, poca certeza La palmitoiletanolamida es una amida de ácido graso que tu propio cuerpo fabrica, y es de los poquísimos suplementos del mercado español que llega con tres … Leer más