Fuerza y HIIT mínimo en mayores: cómo 12 semanas revierten indicadores de envejecimiento Dos sesiones de fuerza más una de HIIT corto a la semana, doce semanas, en sanos 55–70. La dosis mínima viable existe y está cuantificada por un … Leer más
Cornerstone editorial · Longevity · 27 mayo 2026 Omega-3, EPA y DHA: la evidencia humana real para longevidad cardiovascular y cerebral. Los meta-análisis grandes son ampliamente neutros para eventos cardiovasculares. El Omega-3 Index en eritrocito, en cambio, predice mortalidad de … Leer más
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Longevity · Panel operativo Estado Recomendado Valoración KRECE 9 /10 Evidencia 9 /10 Impacto 9 /10 Dificultad Avanzado Lectura 18 min Revisión V2.0 · Rev. 1 Categoría Longevidad carga alostática panel biomarcadores crp ultrasensible alostasis longevidad envejecimiento biológico healthspan inflammaging … Leer más
Longevity · Procedimientos invasivos Estado Opinión KRECE Valoración KRECE 2 /10 Evidencia 4 /10 Impacto 7 /10 Dificultad Avanzado Lectura 18 min Revisión V1.8 · Rev. 1 Categoría Editorial plasmaféresis TPE ozonoterapia EBOO edad biológica epigenética inflammaging FDA medicina comercial … Leer más
Estado Capa avanzada Biodisponibilidad 3/10 Evidencia clínica 5/10 Valoración KRECE 5/10 Dificultad Avanzado Lectura 16 min Revisión v3.0 · Rev. 2 Categoría Suplementos polifenoles senolíticos geroprotector longevidad inflammaging Los polifenoles son las moléculas con las que las plantas se defienden, … Leer más
BEAUTY · EN EVALUACIÓN Matrixyl 3000 (Pal-Tripeptide-1 + Pal-Tetrapeptide-7): la doble vía elegante con cohortes pequeñas y replicación industrial No es Matrixyl original con dos más. Es un complejo de dos péptidos completamente distintos: una matrikina (Pal-GHK, mismo tripéptido del … Leer más
Suplementos · Protocolo Clínico · KRECE Precision Longevity Calostro Bovino en Práctica Clínica: Indicaciones con Datos, Cómo Dosificarlo y Lo Que Todavía No Sabemos Calostro bovino: cuándo usarlo, en qué paciente, con qué producto y a qué dosis. Sin promesas … Leer más
Longevidad · Mecanismos · KRECE Precision Longevity IGF-1, Lactoferrina e Inmunoglobulinas: la Biología Real del Calostro Bovino El calostro no es un bloque monolítico. Cinco familias de componentes distintos, cinco mecanismos distintos, cinco niveles de evidencia distintos. Aquí el mapa. … Leer más
Editorial · Suplementación · KRECE Precision Longevity Calostro Bovino: el Suplemento que la Industria Sobreveldió y la Ciencia No Terminó de Estudiar Tiene indicaciones con datos sólidos. Tiene un mercado que lo vende como el remedio para todo. Aquí separamos … Leer más