Biogénesis Mitocondrial
Martin Picard
Sistema KRECE / Referentes Martin Picard · psicobiología mitocondrial Martin Picardel científico de las mitocondrias que no toma suplementos mitocondriales Martin Picard dirige el Mitochondrial Psychobiology Group en Columbia, hizo el posdoc con Doug Wallace, el padre de la genética … Leer más
PQQ: guía de uso, dosis y para qué sirve de verdad (el cofactor que promete fabricar mitocondrias)
Estado Promesa mitocondrial Biogénesis (humana) 2/10 Cognición 4/10 Seguridad 7/10 Dificultad Intermedio Lectura 11 min Revisión v3.4 · Rev. 1 Categoría Suplementos mitocondria biogénesis mitocondrial suplementación antioxidante cognición bioenergética El PQQ es la estrella de los suplementos «mitocondriales»: un cofactor … Leer más
Biogénesis mitocondrial
Sistema KRECE / Glosario Biogénesis mitocondrial · el mecanismo real y el mercado que lo explota Biogénesis mitocondrial La biogénesis mitocondrial es el proceso por el que la célula fabrica mitocondrias nuevas. No es un eslogan de suplemento: es uno … Leer más
Exercise mimetics vs HIIT: por qué SLU-PP-332, MOTS-c, SS-31 y azul de metileno no sustituyen al ejercicio
Estado Operativo, sin RCT humano de los miméticos como sustituto del ejercicio Concepto «exercise mimetic» 3/10 Evidencia mecanística del HIIT 9/10 Datos humanos de los miméticos 1/10 Dificultad Avanzado Lectura 26 min Revisión v3.4 · Rev. 2 Categoría Entrenamiento hiit … Leer más
ATP (adenosín trifosfato)
Qué es el ATP (adenosín trifosfato), cómo es la molécula, dónde y cómo se produce, cuánto gasta el cuerpo al día y por qué ningún suplemento lo sube.
Entrenamiento en zona 2: lo que dice realmente la evidencia Mitocondrial
Entrenamiento en zona 2: lo que dice realmente la evidencia mitocondrial La narrativa zona 2 del ecosistema longevidad se construyó sobre observación de élites y atribución causal débil. El paper Storoschuk 2025 lo desmonta con datos. Lo que cambia para … Leer más
Restauración mitocondrial: jerarquía de palancas con evidencia
Estado Palancas con criterio Evidencia humana 9/10 Suplementos que sirven 2/10 Impacto en healthspan 9/10 Dificultad Avanzado Lectura 16 min Revisión v3.4 · Rev. 1 Categoría Longevidad mitocondria longevidad biogénesis mitocondrial mitofagia urolitina A NAD restricción calórica ayuno intermitente ejercicio … Leer más
Hormesis: sauna, frío, ayuno, hipoxia. Qué funciona y qué solo suena bien
Longevity · Cierre del cluster Mitocondria Estado En evaluación Valoración KRECE 6 /10 Evidencia 7 /10 Impacto 9 /10 Dificultad Intermedio Lectura 18 min Revisión V1.8 · Rev. 1 Categoría Longevidad mitocondria hormesis sauna exposición al frío ayuno intermitente hipoxia … Leer más
Biogénesis mitocondrial y ejercicio: HIIT, zona 2 y lo que muestra la biopsia
Sistema KRECE / Longevidad Biogénesis mitocondrial · qué ejercicio fabrica mitocondrias de verdad Biogénesis mitocondrial y ejercicio La mitocondria es el único orgánulo que el cuerpo fabrica de nuevo cuando entrenas. Pero el tipo de entrenamiento decide si construyes contenido, … Leer más