Pregnenolona
Qué es la pregnenolona, para qué sirve según los ensayos, qué dosis se vende frente a la que se ha estudiado, qué peligros tiene y por qué su promesa de memoria no se sostiene.
Cognición
APOE: qué es, los alelos ε2, ε3 y ε4, y su papel en el riesgo de Alzheimer
Sistema KRECE / Glosario El gen que más pesa en el riesgo de Alzheimer · pero riesgo no es destino APOE y Alzheimer El APOE es el mayor factor de riesgo genético común para el Alzheimer: tener una o dos … Leer más
Creatina y falta de sueño: ¿ayuda cuando no duermes? Respuestas rápidas
Sistema KRECE / Suplementos El truco del gimnasio contra la noche en vela · en corto y al grano Creatina y falta de sueño ¿La creatina ayuda cuando no has dormido? Un estudio dice que una dosis alta rescata parte … Leer más
L-teanina: guía de uso, dosis y para qué sirve de verdad (el aminoácido del té, más foco que calma)
Sistema KRECE / Suplementos El aminoácido del té · la compras para calmarte, pero la evidencia dice que sirve para concentrarte L-teanina: foco, no calma La L-teanina tiene un problema de identidad: se vende como relajante, pero el metaanálisis más … Leer más
Entrenamiento de fuerza y cerebro: ¿mejora la cognición? Qué dice la evidencia
Sistema KRECE / Entrenamiento Cognición, memoria y función ejecutiva · lo que el hierro le hace de verdad a tu cabeza Fuerza y cerebro «Levanta más pesado y pensarás mejor» es un buen eslogan, pero la evidencia dice otra cosa. … Leer más
Lecanemab y donanemab: qué demuestran de verdad los fármacos anti-amiloide del Alzheimer
Sistema KRECE / Investigación Anticuerpos anti-amiloide · el primer tratamiento que frena algo el Alzheimer, con letra pequeña Lecanemab y donanemab Por primera vez hay fármacos que modifican el curso del Alzheimer: lecanemab (Leqembi) y donanemab (Kisunla) retiran amiloide del … Leer más
P-tau217: qué es, el test de Alzheimer en sangre y qué dice la evidencia
Sistema KRECE / Glosario Biomarcador en sangre · el primer test de Alzheimer que la FDA aclaró, y lo que promete de más p-tau217 a examen El p-tau217 es la proteína que ha convertido el diagnóstico del Alzheimer en un … Leer más
Citicolina: guía de uso, dosis y para qué sirve de verdad (la colina cerebral segura, y por qué no es la alfa-GPC)
Estado Segura, efecto modesto Cognición 4/10 Recuperación (ictus/TCE) 2/10 Seguridad 7/10 Dificultad Intermedio Lectura 11 min Revisión v3.4 · Rev. 1 Categoría Suplementos suplementación cognición neuroprotección bdnf ictus demencia La citicolina (CDP-colina) es la forma de colina mejor biodisponible para … Leer más
Bacopa monnieri: guía de uso, dosis y para qué sirve de verdad (el nootrópico de herbolario que sí funciona, despacio)
Estado Funciona, despacio Memoria 6/10 Rapidez 2/10 Tolerancia 4/10 Dificultad Intermedio Lectura 11 min Revisión v3.4 · Rev. 1 Categoría Suplementos suplementación cognición neuroprotección bdnf adaptógeno estrés La Bacopa monnieri es la hierba ayurvédica de la memoria, y aquí viene … Leer más
Melena de león: guía de uso, dosis y para qué sirve de verdad (el hongo nootrópico que promete regenerar nervios)
Estado Nootrópico de moda Nervios / NGF (humano) 2/10 Cognición 4/10 Seguridad 6/10 Dificultad Intermedio Lectura 11 min Revisión v3.4 · Rev. 1 Categoría Suplementos suplementación cognición neuroprotección bdnf salud mental demencia La melena de león es el hongo estrella … Leer más