Estado Estudio (Nature Metab. 2024) Evidencia humana 6/10 Solidez del método 9/10 Reproducible en casa 2/10 Dificultad Avanzado Lectura 12 min Revisión v3.4 · Rev. 1 Categoría Longevidad longevidad ayuno autofagia ayuno intermitente restricción calórica hormesis pérdida de peso senescencia … Leer más
Estado Mecanismo, no producto Biología establecida 9/10 Longevidad humana 1/10 Seguridad del fármaco 2/10 Dificultad Intermedio Lectura 16 min Revisión v3.4 · Rev. 1 Categoría Glosario mitocondria longevidad metabolismo estrés oxidativo pérdida de peso restricción calórica La célula gasta energía … Leer más
Estado Hipótesis (Ames, 2006) Solidez mecanística 7/10 Respaldo clínico (ECA) 3/10 Utilidad como marco 8/10 Dificultad Intermedio Lectura 10 min Revisión v3.4 · Rev. 1 Categoría Glosario teoría del triaje longevidad suplementación envejecimiento vitamina D estrés oxidativo La teoría del … Leer más
Estado Vehículo estándar in vivo Uso clínico real 8/10 Capacidad de carga 2/10 Repetir dosis 2/10 Dificultad Intermedio Lectura 12 min Revisión v3.4 · Rev. 1 Categoría Glosario terapia génica longevidad envejecimiento Un vector AAV es el vehículo que casi … Leer más
Estado Aprobada (casos raros) Evidencia en enfermedad rara 8/10 Madurez en longevidad 2/10 Acceso (coste) 2/10 Dificultad Intermedio Lectura 13 min Revisión v3.4 · Rev. 1 Categoría Glosario terapia génica longevidad envejecimiento reprogramación parcial La terapia génica trata la enfermedad … Leer más
Estado Prototipo sin aval Promesa técnica 7/10 Evidencia clínica 2/10 Aval regulatorio 1/10 Dificultad Intermedio Lectura 14 min Revisión v3.4 · Rev. 1 Categoría Investigación bryan johnson biohacking biomarcadores longevidad síndrome metabólico composición corporal La idea del escáner de Midjourney … Leer más
Estado Hallazgo, no test clínico Solidez del estudio 8/10 Utilidad clínica hoy 2/10 Validación externa 4/10 Dificultad Avanzado Lectura 16 min Revisión v3.4 · Rev. 1 Categoría Investigación edad biológica biomarcadores envejecimiento alzheimer tests de edad biológica longevidad Tu cuerpo … Leer más
Referentes · crononutrición · cronobiología de la obesidad Marta Garaulet es la científica que convirtió la hora de comer en un campo de investigación. Catedrática de Fisiología en la Universidad de Murcia y Scientist del Brigham and Women’s Hospital de … Leer más
Estado Cobertura con matices Base mecánica 7/10 Efecto en peso 4/10 Dietas crono comerciales 2/10 Dificultad Intermedio Lectura 16 min Categoría Glosario longevidad nutrición metabolismo glucosa ayuno intermitente melatonina cortisol sueño obesidad La crononutrición tiene un núcleo científico sólido y … Leer más
Estado Evidencia humana Diversidad microbiana 7/10 Bajada de inflamación 6/10 Seguridad 9/10 Dificultad Intermedio Lectura 16 min Revisión v3.3 · Rev. 1 Categoría Nutrición microbiota microbioma probióticos butirato inflammaging disbiosis longevidad nutrición Los alimentos fermentados llevan miles de años en … Leer más