// NÚCLEO DE DATOS: LONGEVIDAD

Longevidad

Buscando frecuencia en el núcleo de Longevidad. Protocolos cifrados y evidencia clínica.
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Ilustración molecular de una nube de polifenoles vegetales chocando contra el epitelio intestinal, donde la mayoría queda retenida y solo unos pocos pasan al capilar.
SUPLEMENTOS . 4 SEP 2026

Polifenoles

Antioxidante Biodisponibilidad Café Estrés Oxidativo Fisetina Flavonoides Geroprotectores Hormesis Inflammaging ITP (Interventions Testing Program) Longevidad Microbiota Polifenoles Quercetina Resveratrol Senolíticos
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Ilustración microscópica de un ácaro Demodex alojado de cabeza dentro de un folículo piloso humano, rodeado de sebo y células de la piel.
GLOSARIO . 30 AGO 2026

Demodex

Envejecimiento Envejecimiento Cutáneo Inflammaging Inmunosenescencia Longevidad Microbiota Piel
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Ilustración médica hiperrealista de una colonia de Bifidobacterium pseudocatenulatum liberando metabolitos sobre la mucosa intestinal, con un foco inflamado donde la bacteria ha desaparecido.
MICROBIOTA . 30 AGO 2026

Bifidobacterium pseudocatenulatum: la bacteria que declina con la edad y que Nature Aging acaba de señalar

Disbiosis Envejecimiento Inflammaging Longevidad Microbiota Probióticos
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Ilustración médica hiperrealista de una red de células unidas por gradientes de voltaje, imagen del perfil de Michael Levin y su investigación en bioelectricidad.
REFERENTES . 29 AGO 2026

Michael Levin: quién es, qué propone con la bioelectricidad y por qué su teoría del envejecimiento importa

Envejecimiento Gerociencia Longevidad Referentes de Longevidad
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Ilustración médica hiperrealista de mitocondrias activándose en cadena dentro de una fibra muscular, imagen del protocolo de exercise snacks y su efecto sobre el metabolismo.
ENTRENAMIENTO . 29 AGO 2026

Exercise snacks

Ejercicio Entrenamiento Fitness Cardiorrespiratorio HIIT Longevidad Mitocondria VO2 max
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Ilustración de la cura de la uva, con un montón de uva negra apilado sobre el plato de una balanza de latón que se hunde por el peso.
NUTRICIÓN . 27 AGO 2026

La cura de la uva: qué es la ampeloterapia y qué pasa cuando comes 2 kg al día

Antioxidante Evidencia Limitada Glucosa Longevidad Nutrición Polifenoles Presión Arterial
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Ilustración de la inestabilidad genómica, con una doble hélice de ADN íntegra en un extremo que se deshilacha y pierde fragmentos en el otro.
GLOSARIO . 27 AGO 2026

Inestabilidad genómica

Envejecimiento Epigenética Evidencia Limitada Gerociencia Hallmarks del Envejecimiento Inflammaging Longevidad Senescencia
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Ilustración de la paradoja de Peto, con una ballena y un ratón mostrados al mismo tamaño pese a la enorme diferencia de número de células entre ambos.
GLOSARIO . 27 AGO 2026

Paradoja de Peto

Envejecimiento Evidencia Limitada Gerociencia Hallmarks del Envejecimiento Healthspan (Años de Vida Saludable) Longevidad Senescencia Telómeros
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Ilustración de un murciélago Myotis en vuelo con la membrana del ala retroiluminada y hebras de ADN rotas al fondo, en referencia a su reparación del genoma.
INVESTIGACIÓN . 27 AGO 2026

Murciélagos, longevidad y cancer

Envejecimiento Evidencia Limitada Gerociencia Hallmarks del Envejecimiento Healthspan (Años de Vida Saludable) Inmunosenescencia Longevidad Senescencia
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Ilustración molecular de una jaula de ferritina alta en el interior de un hepatocito liberando átomos de hierro libre junto a las mitocondrias.
GLOSARIO . 23 AGO 2026

Ferritina alta

Biomarcadores Estrés Oxidativo Ferritina Hierro Hígado Graso (Esteatosis Hepática) o MASLD Inflamación Longevidad Prevención Cardiovascular Síndrome Metabólico
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Longevidad

Polifenoles

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Sistema KRECE / Suplementos Polifenoles · mapa del cluster Polifenolesla familia que gana en el plato y pierde en el bote Los polifenoles son las moléculas con las que las plantas se defienden, y la categoría de suplementos donde peor … Leer más

Demodex

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Sistema KRECE / Glosario Demodex · el ácaro folicular humano Demodexel pasajero permanente de tu cara El Demodex es un ácaro microscópico que vive dentro de los folículos de tu piel, sobre todo en la cara. Lo tiene más del … Leer más

Exercise snacks

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Sistema KRECE / Entrenamiento Snacks de ejercicio · dosis mínima · evidencia 2026 Exercise snacksla dosis mínima de ejercicio que el 91% mantiene Los exercise snacks, o snacks de ejercicio, son series estructuradas de cinco minutos o menos de esfuerzo, … Leer más

Inestabilidad genómica

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Sistema KRECE / Glosario Sello nº1 · mutaciones somáticas · reparación del ADN · cGAS-STING Inestabilidad genómicael primero de los doce sellos, y el peor entendido Tu genoma se rompe constantemente y se arregla constantemente. Envejecer no es que se … Leer más

Paradoja de Peto

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Sistema KRECE / Glosario Paradoja de Peto · oncología comparada · supresión tumoral Paradoja de Petopor qué la ballena no es un tumor con aletas Una ballena tiene del orden de mil veces más células que tú y vive el … Leer más

Ferritina alta

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Sistema KRECE / Glosario Ferritina alta · saturación de transferrina · sobrecarga de hierro Ferritinaalta: cuándo es hierro y cuándo no La ferritina es el marcador de hierro que más se pide y el que peor se interpreta. Casi nadie … Leer más

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