Dossier editorial · Auditoría · 29 mayo 2026 ¿Puedes subir tu testosterona y volverte más atractivo tomando el sol? La biología de fondo es real y fascinante. El “hack” que circula, mucho menos. La piel es un órgano endocrino, y … Leer más
Pillar editorial · Laboratorio · 22 mayo 2026 No mides para tener un número. Mides para tomar una decisión clínica que cambie tu trayectoria. Mapa por dominios de los biomarcadores con evidencia para longevidad preventiva. ApoB, Lp(a), HOMA-IR, cistatina C, … Leer más
Vitamina D en el embarazo: qué dosis, por qué importa y lo que las guías oficiales aún no recomiendan La recomendación oficial de 400-600 UI/día se quedó pequeña hace una década. La evidencia se ha movido. Las guías, todavía no. … Leer más
Por qué tomas Vitamina D y la 25(OH)D no sube: el papel del magnesio como cofactor La D refractaria es el fenómeno clínico de 25(OH)D que no responde a dosis altas de D3. Detrás suele haber déficit funcional de magnesio. … Leer más
Microbioma intestinal y esclerosis múltiple: ciencia preclínica robusta, traslación clínica débil El estudio de 81 pares de gemelos monozigóticos discordantes de Munich (Yoon et al. PNAS 2025) refuerza la conexión entre disbiosis intestinal y EM. La traslación a humanos sigue … Leer más
La «ventana de un año» en remielinización con vitamina D: la cifra es Coimbra, no consenso La afirmación que cierra cualquier discusión sobre vitamina D y EM — «solo funciona si la lesión tiene menos de un año» — aparece … Leer más
KRECE · Guía Bio · Suplemento Vitamina D3 y K2 D3 absorbe el calcio. K2 decide dónde va.Sin K2, la D3 es una intervención incompleta. Estado RECOMENDADO Evidencia máx. N5 — Metaanálisis (D3) RCT humanos 200+ (D3), 30+ (K2) Vertical … Leer más
Categoría Editorial Dificultad Intermedio Lectura 18 min Creación Abril 2026 Versión Blog V1.6 Autor KRECE Editorial longevidad suplementos itp rapamicina resveratrol nmn omega-3 magnesio creatina autofagia mtor La mayoría de los suplementos que se venden como «de longevidad» nunca han … Leer más
Suplementos · Performance Vitamina D: El Esteroide Solar que Todo el Mundo Tiene Bajo No es una vitamina. Es una hormona secosteroide que regula más de 1.000 genes. La dosis convencional de 400 UI fue diseñada para prevenir raquitismo, no … Leer más