Por qué tomas Vitamina D y la 25(OH)D no sube: el papel del magnesio como cofactor La D refractaria es el fenómeno clínico de 25(OH)D que no responde a dosis altas de D3. Detrás suele haber déficit funcional de magnesio. … Leer más
Microbioma intestinal y esclerosis múltiple: ciencia preclínica robusta, traslación clínica débil El estudio de 81 pares de gemelos monozigóticos discordantes de Munich (Yoon et al. PNAS 2025) refuerza la conexión entre disbiosis intestinal y EM. La traslación a humanos sigue … Leer más
La «ventana de un año» en remielinización con vitamina D: la cifra es Coimbra, no consenso La afirmación que cierra cualquier discusión sobre vitamina D y EM — «solo funciona si la lesión tiene menos de un año» — aparece … Leer más
Estado Lógico, no obligatorio Lógica del combo 6/10 Beneficio probado 2/10 Seguridad 8/10 Dificultad Intermedio Lectura 11 min Revisión v3.4 · Rev. 1 Categoría Suplementos vitamina D vitamina K2 suplementación prevención cardiovascular cardiovascular longevidad El combo de vitamina D3 y … Leer más
Sistema KRECE / Patologías Tiroiditis de Hashimoto · evidencia 2026 Hashimotoqué hacer y qué no La tiroiditis de Hashimoto es la enfermedad autoinmune que destruye la tiroides, y el terreno donde más se vende sin explicar lo importante. El selenio … Leer más
Estado Base + matices El déficit como problema 8/10 Beneficio sobre suficiencia 3/10 Relación coste-seguridad 9/10 Dificultad Intermedio Lectura 18 min Revisión v3.0 · Rev. 1 Categoría Suplementos vitamina D suplementación longevidad testosterona magnesio antiinflamatorio telómeros vitamina K2 edad biológica … Leer más
Mielina: el aislante que el cerebro pierde en silencio El cerebro no envejece porque se quede sin neuronas. Envejece porque pierde el aislamiento que las conecta. Por qué importa, qué lo destruye, y dónde encajan — y dónde no — … Leer más