Entrenamiento · Satélite del cluster Taurina · 5 junio 2026 Sí, la taurina hace algo por tu resistencia. Lo justo para que sea verdad y lo poco para que no cambie tu entrenamiento. La taurina tiene un efecto pequeño y … Leer más
Sistema KRECE / Longevidad NAD+ y edad · sangre, tejido y causalidad NAD+ y edadel declive que no se sostiene Toda la industria del NMN y del NR descansa sobre una frase de cuatro palabras: el NAD+ baja con la … Leer más
Glosario · Brain · 27 mayo 2026 BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor) es una proteína de 14 kDa de la familia neurotrofina que orquesta plasticidad sináptica, neurogénesis hipocampal adulta y supervivencia neuronal — el factor molecular más documentado que conecta ejercicio … Leer más
Qué son las sirtuinas y para qué sirven, dónde se encuentran y qué hay de verdad en sus alimentos, la dieta Sirtfood y los suplementos.
Qué es la inmunosenescencia, cuándo empieza, cómo se mide, en qué se diferencia del inflammaging y qué la frena de verdad: ejercicio, vacunas y lo que no funciona.
Cuánto ejercicio a la semana es saludable: 150 minutos son el suelo, no el objetivo El umbral OMS reduce el riesgo cardiovascular un 8-9%. Para la protección real hace falta tres a cuatro veces más. La posición de KRECE sobre … Leer más
Sistema KRECE / Longevidad Longevidad · Polifenoles y músculo Resveratrol y músculo Resveratrol y músculo es una de las promesas más recicladas del sector: primero se vendió el resveratrol como píldora de longevidad y, cuando esa promesa se cayó, pasó … Leer más
Mitofagia: la limpieza mitocondrial que decide si envejeces bien o te deterioras La autofagia se ha convertido en el término de moda de la longevidad. El proceso que de verdad decide si tus mitocondrias envejecen bien es más específico —la … Leer más
Qué regula la testosterona, por qué baja antes de los 60 (la grasa pesa más que la edad), qué la sube, qué medir y qué ha cambiado en la terapia en 2026.
Índice editorial