Cromatografía
Qué es la cromatografía, sus tipos (HPLC, gases, LC-MS) y cómo se lee un cromatograma: lo que prueba en un certificado de análisis y lo que no.
Melatonina
Semivida: cuánto dura de verdad un fármaco en el cuerpo
El parámetro que decide cada cuánto se administra un fármaco, explicado desde la cinética de primer orden hasta los tres casos en que engaña. Con semividas verificadas en fichas técnicas de la AEMPS y la EMA.
Parálisis del sueño
Despertar sin poder moverse es la atonía del REM que dura unos segundos de más. Por qué pasa, cuándo es benigna y qué fallo sí avisa del Parkinson.
Insomnio
España es el país con más consumo de benzodiacepinas del mundo y la primera línea del insomnio no es un fármaco. Qué funciona, qué te sedan y qué suplementos no sirven.
Glándula pineal
Sistema KRECE / Glosario Glándula pineal · el órgano con más mitología por milímetro cúbico Pineallo que hace, lo que pierde y lo que es mito Descartes la llamó la sede del alma y el error sigue rentando. La glándula … Leer más
Melatonina
Sistema KRECE / Suplementos Melatonina · la hormona del sueño, sin marketing Melatonina La melatonina no es un somnífero: es la hormona con la que tu cuerpo anuncia que es de noche. Funciona, pero de forma modesta y a dosis … Leer más
L-Triptófano: guía de uso, dosis y para qué sirve de verdad (sueño modesto, ánimo flojo y una historia que conviene conocer)
Estado Modesto, ojo al origen Sueño 5/10 Ánimo 3/10 Seguridad 4/10 Dificultad Intermedio Lectura 12 min Revisión v3.4 · Rev. 1 Categoría Suplementos suplementación sueño insomnio melatonina depresión salud mental El L-Triptófano es el aminoácido esencial del que salen la … Leer más
Crononutrición: qué es y qué dice la evidencia sobre la hora de comer
Estado Cobertura con matices Base mecánica 7/10 Efecto en peso 4/10 Dietas crono comerciales 2/10 Dificultad Intermedio Lectura 16 min Categoría Glosario longevidad nutrición metabolismo glucosa ayuno intermitente melatonina cortisol sueño obesidad La crononutrición tiene un núcleo científico sólido y … Leer más