Dossier editorial · Longevity · 24 mayo 2026 La dosis cronobiótica (0.3-5 mg) y la dosis farmacológica (50-300 mg) son fármacos distintos con indicaciones distintas. KRECE traza la frontera. Auditoría de la evidencia en células NK, linfocitos CD4+ Th1, inmunosenescencia … Leer más
CategoríaLongevidad DificultadIntermedio Lectura16 min CreaciónAbril 2026 VersiónBlog V1.6 AutorIgnacio Rubio Ritmo circadianoCronodisrupciónMelatoninaLongevityCrononutriciónGenes relojTrabajo nocturnoSueño Tu reloj biológico regula entre el 10% y el 15% de todo tu genoma. Cuando se desincroniza, no pierdes horas de sueño — pierdes la capacidad … Leer más
CategoríaLongevidad DificultadIntermedio Lectura14 min CreaciónAbril 2026 VersiónBlog V1.6 AutorIgnacio Rubio SueñoRitmo circadianoBrainNeurodegeneraciónMelatoninaSistema glinfáticoLongevidad celular El sueño no es descanso. Es el protocolo de mantenimiento más complejo que ejecuta tu organismo — y la única intervención gratuita que modula simultáneamente proteostasis, … Leer más
Longevity · Péptidos cortos rusos · Khavinson group Epitalon Tetrapéptido sintético derivado de Epitalamina. La evidencia humana referenciada en el ecosistema biohacker es del extracto bovino, no del sintético — distinción que cambia toda la lectura editorial. Mecanismo coherente de … Leer más
CategoríaLongevidad DificultadAvanzado Lectura16 min CreaciónAbril 2026 VersiónBlog V1.2 AutorIgnacio Rubio Longevidad Melatonina Envejecimiento Ritmo circadiano Sueño Epithalon Antioxidante Péptidos La glándula pineal no es un órgano vestigial ni una curiosidad anatómica. Es un nodo endocrino que pierde capacidad funcional cada … Leer más