Dossier editorial · Longevity · 25 mayo 2026 El modelo Brain-body Energy Conservation (BEC) reframea el envejecimiento como una decisión administrativa del cerebro, no como un proceso de deterioro pasivo. Propuesto por Shaulson, Cohen y Martin Picard en Nature Aging … Leer más
Estado Operativo, sin RCT humano de los miméticos como sustituto del ejercicio Concepto «exercise mimetic» 3/10 Evidencia mecanística del HIIT 9/10 Datos humanos de los miméticos 1/10 Dificultad Avanzado Lectura 26 min Revisión v3.4 · Rev. 2 Categoría Entrenamiento hiit … Leer más
Qué es el ATP (adenosín trifosfato), cómo es la molécula, dónde y cómo se produce, cuánto gasta el cuerpo al día y por qué ningún suplemento lo sube.
La creatina no solo es para el músculo: el ciclo fútil que quema calorías en grasa marrón Lo que el estudio de Bunk 2025 en Nature Communications ha confirmado sobre el segundo motor termogénico de la creatina — y por … Leer más
mTOR: qué es, función, vía de señalización y su papel en la longevidad La proteína que decide si la célula crece o se recicla. Entenderla cambia cómo se lee un protocolo de ayuno, un Bio de rapamicina y el debate … Leer más
Sistema KRECE / Guías Guías · Hub de cofactores · Bioquímica de la suplementación Coenzimas y cofactores Esta es la guía para entender las coenzimas y los cofactores como suplementos: qué son, cuáles merece la pena tomar y cuáles son … Leer más
Metabolic · Suplementos · Radio del cluster Tiamina La tiamina en altas dosis tiene un núcleo clínico real y un perímetro de puro marketing. La gracia del negocio es que parezcan lo mismo. Entre el Wernicke clásico y la lista … Leer más
Estado Palancas con criterio Evidencia humana 9/10 Suplementos que sirven 2/10 Impacto en healthspan 9/10 Dificultad Avanzado Lectura 16 min Revisión v3.4 · Rev. 1 Categoría Longevidad mitocondria longevidad biogénesis mitocondrial mitofagia urolitina A NAD restricción calórica ayuno intermitente ejercicio … Leer más
Sistema KRECE / Longevidad Longevidad · Polifenoles y músculo Resveratrol y músculo Resveratrol y músculo es una de las promesas más recicladas del sector: primero se vendió el resveratrol como píldora de longevidad y, cuando esa promesa se cayó, pasó … Leer más
Longevity · Cierre del cluster Mitocondria Estado En evaluación Valoración KRECE 6 /10 Evidencia 7 /10 Impacto 9 /10 Dificultad Intermedio Lectura 18 min Revisión V1.8 · Rev. 1 Categoría Longevidad mitocondria hormesis sauna exposición al frío ayuno intermitente hipoxia … Leer más
Índice editorial