SOMP, antes síndrome de ovario poliquístico
Desde mayo de 2026 el SOP se llama SOMP. No son quistes y lo metabólico no es una consecuencia: es el centro. Qué cambia, qué se trata primero y qué suplementos sirven.
Resistencia a la Insulina
Resveratrol
Sistema KRECE / Suplementos Resveratrol · trans-3,5,4′-trihidroxiestilbeno Resveratrolla molécula del vino que no llega a la sangre El resveratrol es el polifenol de la piel de la uva que durante veinte años se vendió como la restricción calórica en una … Leer más
Dosis de myo-inositol y cómo tomarlo
Sistema KRECE / Suplementos Myo-inositol · guía de uso Myo-inositoldosis y cómo tomarlo La dosis de myo-inositol con la que se han hecho casi todos los ensayos son 4 gramos al día repartidos en dos tomas, y esa cifra no … Leer más
Disfunción endotelial
Sistema KRECE / Glosario Disfunción endotelial · endotelio vascular La disfunción endotelial El endotelio es una capa de una sola célula de grosor que reviste por dentro todos tus vasos sanguíneos. No es un revestimiento pasivo: fabrica óxido nítrico, controla … Leer más
Revertir la diabetes tipo 2: qué dice DiRECT y el papel de la grasa visceral
Sistema KRECE / Longevidad La diabetes tipo 2 no siempre es para siempre Revertir la diabetes A casi todos los diabéticos tipo 2 les dicen lo mismo: es crónica, progresiva, irreversible, para toda la vida. En muchos casos recientes, es … Leer más
Ácido Alfa Lipoico (ALA): guía de uso, dosis y para qué sirve de verdad (un fármaco real para la neuropatía, sobrevendido como antioxidante antiedad)
Estado Real, pero acotado Neuropatía diabética 7/10 Antienvejecimiento 2/10 Seguridad 6/10 Dificultad Intermedio Lectura 11 min Revisión v3.4 · Rev. 1 Categoría Suplementos suplementación antioxidante mitocondria neuroprotección diabetes tipo 2 resistencia a la insulina El ácido alfa lipoico se vende … Leer más
Comida ultraprocesada
Qué es un ultraprocesado según NOVA, qué daños tienen respaldo convincente y cuáles no, y por qué corregimos una cifra que habíamos publicado mal.