Azafrán
Qué hace el azafrán en el ánimo, la ansiedad y el sueño, con qué dosis, a quién no le conviene, qué pasa en niños y por qué el origen no garantiza la calidad.
Conflicto de Interés
Flavanoles
Qué son los flavanoles, en qué se diferencian de los flavonoles, qué dicen COSMOS y la UE del cacao y por qué el extracto de té verde tiene límite legal.
Antocianinas
Qué son las antocianinas, en qué alimentos hay más, cuánto se absorben y qué dicen los ensayos sobre vasos, memoria y vista, con su nivel de evidencia.
Dieta que imita el ayuno
La dieta que imita el ayuno, ensayo a ensayo: qué es, qué demuestra en la diabetes tipo 2, por qué los 2,5 años de edad biológica no son rejuvenecer y quién no debe hacerla.
Rigidez arterial
Qué es la rigidez arterial, valores normales de la VOP por edad, qué predice, qué hacer con el aviso del reloj y qué la baja de verdad.
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Dejó Berkeley en 2025 y casi nadie lo ha actualizado. Qué sostiene su ciencia del sueño, qué errores admitió y los siete contratos que su CV no declara.
Vinoterapia
El único ensayo doble ciego de resveratrol tópico falló su desenlace primario. Qué hace de verdad la uva en la piel, molécula por molécula.
Carlos Jaramillo
Médico real, formación real y dos credenciales que no son especialidad. Qué aguanta de su medicina funcional, y por qué el conteo calórico sí sirve.
Eric Berg
Quiropráctico, no médico, y el divulgador de salud más visto en español. Qué dice su expediente, qué aguanta de sus tesis y qué vende detrás de cada vídeo.
L-treonato o bisglicinato de magnesio: cuál elegir
L-treonato o bisglicinato de magnesio: qué dicen los ensayos y quién los paga, cuánto magnesio lleva cada uno, cuánto cuesta y si se pueden tomar juntos.