Glosario · Biohacking · 31 mayo 2026 Te venden que los electrones de la tierra curan tu inflamación por 200 euros de alfombrilla. El intercambio eléctrico existe. El efecto en tu salud, no. Qué es el grounding o earthing, qué … Leer más
Glosario · Biohacking · 31 mayo 2026 Miden bien lo básico, estiman regular las fases del sueño y te juzgan cada mañana con una nota que es una caja negra. Oura vs Whoop: cuál es mejor para dormir y recuperar, … Leer más
Dossier editorial · Longevity · 29 mayo 2026 Ni 8 horas ni un número mágico: el sueño que menos te envejece cae entre 6,4 y 7,8 horas, y depende del órgano que mires. La mayor cohorte mundial (UK Biobank, ~500.000 … Leer más
Sistema KRECE / Referentes Referentes de longevidad · quién es quién, con criterio Peter Attia Médico (MD) por Stanford, fundador de la clínica Early Medical y autor de Outlive: es el referente más clínico y cuantitativo del panorama. Su marco … Leer más
Dossier editorial · Longevity · 24 mayo 2026 La dosis cronobiótica (0.3-5 mg) y la dosis farmacológica (50-300 mg) son fármacos distintos con indicaciones distintas. KRECE traza la frontera. Auditoría de la evidencia en células NK, linfocitos CD4+ Th1, inmunosenescencia … Leer más
Sistema KRECE / Referentes Referentes de longevidad · quién es quién, con criterio Andrew Huberman Neurocientífico (PhD) y profesor titular en Stanford, presenta el pódcast de ciencia más escuchado del mundo. Su marca es traducir la neurociencia a «protocolos» del … Leer más
¿Tiene razón Andrew Huberman con su «sleep stack» pre-sueño? Auditoría componente por componente Magnesio L-treonato 145 mg, apigenina 50 mg, L-teanina 200 mg. Vendido por Momentous bajo el nombre «Nightly Sleep Stack». Auditamos cada componente con cifras: dos tienen evidencia, … Leer más
L-treonato vs Bisglicinato de Magnesio: ¿vale el sobrecoste del Magtein para sueño y cognición? Comparativa rigurosa entre las dos formas premium del mercado. Evidencia humana, dosis, coste y caveats de financiación. La pregunta no es cuál es mejor, es cuándo … Leer más
KRECE · Longevidad Colágeno y Sueño La glicina como puente entre recuperación articulary calidad de descanso. Lo que tu colágeno nocturno hace por tu cerebro. Categoría Longevidad Dificultad Intermedio Lectura 10 min Creación Abril 2026 Versión Blog V1.6 Autor Ignacio … Leer más