Tiamina
Qué es la tiamina, para qué sirve, cuánta hace falta y quién debe vigilarla. Con las cifras oficiales y por qué una analítica normal no descarta el déficit.
Tiamina y sepsis: qué dice el estudio que multiplica la supervivencia por 8 (y qué no)
Dossier editorial · Investigación · 4 junio 2026 Un estudio serio sobre tiamina en la UCI, un titular inflado en X y un código de descuento. KRECE separa las tres cosas. El 8,17 de un hilo viral procede de un … Leer más
Disbiosis: qué es, por qué el término engaña y cuándo de verdad importa tu Microbiota
Longevity · Microbiota · 4 junio 2026 «Disbiosis» es la palabra estrella del marketing intestinal. También una de las peor definidas de la biología. No tiene una definición de consenso, no existe un microbioma sano único, y su papel como … Leer más
Aleatorización mendeliana
Sistema KRECE / Longevidad Aleatorización mendeliana · inferencia causal Aleatorización mendeliana Casi todo lo que lees sobre salud viene de estudios observacionales, y esos estudios no distinguen causa de coincidencia. La aleatorización mendeliana aprovecha que las variantes genéticas se reparten … Leer más
Restricción calórica: qué es, qué dice la evidencia y por qué no es para todo el mundo
Longevity · Detección de nutrientes · 4 junio 2026 La restricción calórica es la intervención de longevidad más estudiada de la historia. También una de las peor entendidas. Alarga la vida en ratones de forma robusta. En monos, los datos … Leer más
Nrf2: qué es, cómo funciona y por qué activarlo no es siempre buena idea
Longevity · Mecanismo · 4 junio 2026 Nrf2 es el interruptor maestro de las defensas de la célula. Es una diana farmacológica real, pero activarlo a lo bruto y de forma crónica no es buena idea. Gobierna más de doscientos … Leer más
Sulforafano y Parkinson: qué dice de verdad la evidencia (y por qué importa para tu cerebro antes de cualquier síntoma)
Longevity · Neuroprotección · 4 junio 2026 El sulforafano enciende las defensas del cerebro. La biología es seria, pero en humanos con Parkinson no hay ni un solo ensayo que demuestre beneficio. Activa Nrf2, el interruptor maestro de la respuesta … Leer más
Sulforafano: que es, para que sirve, dosis y que dice de verdad la evidencia
raw Sulforafano parte 1 · HTML Glosario · Longevity · 4 junio 2026 El activador natural más potente de Nrf2 tiene ensayos humanos reales. El problema casi nunca es la molécula: es lo que llega de verdad a tu sangre. … Leer más
Nicotina como Nootrópico: el hack que funciona y justo por eso es una trampa
Biohacking · 31 mayo 2026 Las bolsitas de nicotina se venden como foco limpio sin humo. Y aquí está lo incómodo: la nicotina sí mejora la cognición. Qué es la moda, por qué sí funciona, por qué ese «foco» se … Leer más
Ayuno de Dopamina: por qué no puedes resetear lo que crees
Biohacking · 31 mayo 2026 Silicon Valley lo convirtió en privarse de todo placer para «reiniciar el cerebro». Pero ni se ayuna de dopamina ni se resetea nada. Qué quiso decir de verdad quien lo inventó, por qué la neurociencia … Leer más