Azafrán
Qué hace el azafrán en el ánimo, la ansiedad y el sueño, con qué dosis, a quién no le conviene, qué pasa en niños y por qué el origen no garantiza la calidad.
Contraindicaciones
Flavanoles
Qué son los flavanoles, en qué se diferencian de los flavonoles, qué dicen COSMOS y la UE del cacao y por qué el extracto de té verde tiene límite legal.
Antocianinas
Qué son las antocianinas, en qué alimentos hay más, cuánto se absorben y qué dicen los ensayos sobre vasos, memoria y vista, con su nivel de evidencia.
Dieta que imita el ayuno
La dieta que imita el ayuno, ensayo a ensayo: qué es, qué demuestra en la diabetes tipo 2, por qué los 2,5 años de edad biológica no son rejuvenecer y quién no debe hacerla.
Hígado graso (esteatosis hepática)
Hígado graso: qué es, qué significa el grado de la ecografía, cómo saber con el FIB-4 si hay fibrosis, cuánto peso perder y por qué no sirven los suplementos.
Rigidez arterial
Qué es la rigidez arterial, valores normales de la VOP por edad, qué predice, qué hacer con el aviso del reloj y qué la baja de verdad.
Optogenética
Qué es la optogenética, por qué ganó el Nobel de Medicina 2026 y qué ha hecho en personas, ensayo a ensayo y con su nivel de evidencia.
Niacinamida oral
Niacinamida oral: para qué sirve según los ensayos de cáncer de piel, la dosis que usan, el límite de seguridad europeo y sus contraindicaciones.
Quelación y metales pesados
En el ensayo de 2024 la quelación bajó el plomo un 61% y no cambió nada: 35% de eventos en ambos brazos. Quitar metal y estar mejor son cosas distintas.
Hierba de trigo
Sí hay un ensayo con 180 personas que demuestra que una clorofila reduce un tóxico. Lo que se ensayó no fue clorofila, ni el tóxico era un metal.