PILLAR · PERFORMANCE · EXERCISE MIMETICS SLU-PP-332, MOTS-c, SS-31 y azul de metileno tocan piezas sueltas del aparato mitocondrial. El HIIT toca la red entera. Mapa ...
LEER DOSIER
Dossier editorial · Longevity · 23 mayo 2026 El clínico aplicado escéptico calibrado — probablemente el referente cuya voz se parece más al posici...
LEER DOSIER
Dossier editorial · Glosario · 24 mayo 2026 El sistema inmune no se apaga al envejecer: se remodela. KRECE explica qué se rompe, qué se mide y qué...
LEER DOSIER
Dossier editorial · Longevity · 24 mayo 2026 La dosis cronobiótica (0.3-5 mg) y la dosis farmacológica (50-300 mg) son fármacos distintos con ind...
LEER DOSIER
Dossier editorial · Repair · 24 mayo 2026 El primer péptido que entra en la mitocondria y consigue una aprobación FDA. La parte interesante no es esa. E...
LEER DOSIER
Dossier editorial · Investigación · 24 mayo 2026 11.115 microbiomas, 39 países, 13 enfermedades. La bacteria que más aparece en personas sanas ca...
LEER DOSIER
Dossier editorial · Longevity · 23 mayo 2026 El comunicador científico más influyente del campo de longevidad en lengua inglesa, con producción a...
LEER DOSIER
Dossier editorial · Longevity · 23 mayo 2026 El científico de geroscience con la trayectoria académica más sólida del campo junto con Bria...
LEER DOSIER
Dossier editorial · Longevity · 23 mayo 2026 Un estudio en PNAS, unas cuantas decenas de muertes documentadas, y un catálogo de claims sobre PFAS, micropl&aacu...
LEER DOSIERHas llegado al final del feed cronológico. Si buscas algo concreto, el catálogo entero está filtrable por vertical, tipo y dificultad.
EXPLORAR EVIDENCIA →Creatina: la guía definitiva con criterio KRECE — evidencia, dosis, mitos y posición editorial El suplemento más estudiado del mundo. 500+ RCTs y position stand de la ISSN. Pero alrededor de la creatina sigue habiendo más ruido que ciencia. KRECE … Leer más
KRECE · Blog · Suplementos Ashwagandha y Tiroides:Efectos Secundarios Reales Qué dice la evidencia, qué analíticas hacertey cuándo no tomar ashwagandha. Categoría Suplementos Dificultad Intermedio Lectura 11 min Creación Abril 2026 Versión Blog V1.6 Autor Ignacio Rubio ashwagandha suplementación tiroides … Leer más
KRECE · Blog · Suplementos Alternativas a la Ashwagandha Adaptógenos y compuestos con datos realespara quien no puede, no quiere o no necesita ashwagandha. Categoría Suplementos Dificultad Intermedio Lectura 14 min Creación Abril 2026 Versión Blog V1.6 Autor Ignacio Rubio … Leer más
KRECE · Guía Bio · Suplemento Ashwagandha El adaptógeno con más ensayos clínicos del mercado.Lo que dicen los datos, no lo que dice Instagram. Estado RECOMENDADO Evidencia máx. N5 — Metaanálisis + RCTs RCT humanos 20+ Vertical Performance Dificultad Intermedio … Leer más
Café y longevidad: lo que dicen 500.000 personas estudiadas vs lo que dice Instagram El café reduce la mortalidad un 17%, el riesgo de Parkinson un 30-40% y la cirrosis hasta un 80%. Y casi nada de lo que Instagram … Leer más
Categoría Editorial Dificultad Intermedio Lectura 18 min Creación Abril 2026 Versión Blog V1.6 Autor KRECE Editorial longevidad suplementos itp rapamicina resveratrol nmn omega-3 magnesio creatina autofagia mtor La mayoría de los suplementos que se venden como «de longevidad» nunca han … Leer más
Categoría Hormonas Dificultad Intermedio · Avanzado Lectura 11 min Creación Abril 2026 Versión Blog V1.6 Autor KRECE Editorial burnout cortisol dhea-s eje-hpa hrv estrés variabilidad-cardíaca adaptógenos Estrés crónico es el motor acelerado. Burnout es el motor gripado. El primero produce … Leer más
Categoría Editorial Dificultad Intermedio Lectura 10 min Creación Abril 2026 Versión Blog V1.6 Autor KRECE Editorial rendimiento-cognitivo fatiga-decisión creatina-cerebral cafeína l-teanina semax selank bdnf A las ocho de la mañana tomas decisiones que mueven proyectos. A las tres de la … Leer más
Categoría Hormonas Dificultad Intermedio Lectura 12 min Creación Abril 2026 Versión Blog V1.6 Autor KRECE Editorial cortisol estrés eje-hpa resistencia-insulina ashwagandha magnesio síndrome-metabólico grasa-visceral El estrés crónico no es un problema psicológico con consecuencias metabólicas. Es un problema metabólico con … Leer más
BEAUTY · EN EVALUACIÓN Matrixyl 3000 (Pal-Tripeptide-1 + Pal-Tetrapeptide-7): la doble vía elegante con cohortes pequeñas y replicación industrial No es Matrixyl original con dos más. Es un complejo de dos péptidos completamente distintos: una matrikina (Pal-GHK, mismo tripéptido del … Leer más