Vitamina A
Para qué sirve la vitamina A, cuánta necesitas y cuándo hace daño: el límite máximo, el embarazo, el betacaroteno en fumadores y retinol frente a betacaroteno.
Test genético en España
Qué test genéticos paga la sanidad pública, por qué desde 2025 no se pueden vender por internet y qué no detecta un kit de consumo.
Epitelio
El epitelio es la frontera del cuerpo: se renueva sin parar y en él nace el cáncer más común. Qué es el tejido epitelial, sus tipos y qué suplementos sirven.
Calcificación arterial
La calcificación arterial es un programa activo que convierte músculo en hueso. Qué es, qué predice el score de calcio y qué la frena de verdad.
Macrófagos
Los macrófagos limpian, reparan y reciclan el hierro, y también envejecen. Qué son, de dónde salen, por qué el M1/M2 engaña y qué no los activa.
Tejido adiposo
El tejido adiposo no es un almacén: es un órgano endocrino que fija el techo de lo que puedes guardar sin enfermar. Qué es, sus tipos y cómo se mide.
Matthew Walker
Dejó Berkeley en 2025 y casi nadie lo ha actualizado. Qué sostiene su ciencia del sueño, qué errores admitió y los siete contratos que su CV no declara.
Radicales libres
Son daño y señal a la vez. La teoría que los puso en el centro del envejecimiento no superó sus pruebas, y los antioxidantes en bote no alargan la vida.
Catabolismo muscular
Tu músculo se degrada ahora mismo, y es lo que debe pasar. Qué dispara de verdad la pérdida de masa, y por qué saltarse una comida no está en la lista.
Quelación y metales pesados
En el ensayo de 2024 la quelación bajó el plomo un 61% y no cambió nada: 35% de eventos en ambos brazos. Quitar metal y estar mejor son cosas distintas.